初中生提高记忆力的训练方法有哪些[001].docx

初中生提高记忆力的训练方法有哪些
初中生提高记忆力的训练方法
①重复记忆
重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年月、大事等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。
②早晚记忆


初中生提高记忆力的训练方法有哪些
初中生提高记忆力的训练方法
①重复记忆
重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年月、大事等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。
②早晚记忆
依据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因而记忆效果较好。
③读写记忆法
边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特殊适合于记字词、诗词、外文单词等。
④间隔记忆方法
读一本书，学一篇文章，最好分段交替进展记忆，记忆时间不宜过分集中。
⑤概要记忆法，在一般不行能把全部的内容和细节都登记来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。
⑥选择记忆方法
古人云：少则得，多则惑。读书学忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。


⑦趣味记忆方法
喜爱是最好的教师。一个学生如果对某一门学科特殊感兴趣，其学习成绩也往往较好。
⑧运用记忆法
记忆是建立联系，运用则是稳固联系的最有效手段。我们肯定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，稳固记忆。
提高初中生记忆力的食物
1、南瓜
南瓜是胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量赛过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，会有较好的提高记忆力的效果。
2、西洋参
西洋参中的人参皂甙可以有效增加中枢神经，到达静心凝神、消退疲惫、增加记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等病症。
特殊是处于考试阶段的学生，面对学习压力大，作业任务重，这时不防泡一杯西洋参茶或者喝点西洋参汤，不仅能提高记忆力，还能补充体力，消退疲惫。
3、玉米


玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有爱护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮忙促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
4、海