资源信息表
标题:
长宁中学九年级垫上运动《头手倒立》课时计划8—(2)
关键词:
九年级垫上运动头手倒立课时计划8—(2)
描述:
学衡能力及增强腰腹力量等身体素质。
2、复衡、稳定。
3、培养学生勤于思考、知难而上、团结合作的意识。
教学重点及难点
蹬地伸展动作及身体平衡自控能力
学科:
初中九年级>体育与健身>垫上运动《头手倒立》课时计划8—(2)
语种:
汉语
媒体格式:
学习者:
学生、教师
资源类型:
文本类、课件类素材
教育类型:
初中教育>九年级
作者:
单位:
长宁中学
地址:
Email:
长宁中学九年级垫上运动《头手倒立》课时计划8—(2)
年级
九
人数
日期
执教
班级
一班
组班形式
男
周次
八
课次
二
内容
主题
1、学习头手倒立的蹬地伸展8—(2)
2、素质练习
重点
蹬地伸展动作
难点
身体平衡自控能力
学习
目标
1、发展灵敏、协调、平衡能力及增强腰腹力量等身体素质。
2、复衡、稳定。
3、培养学生勤于思考、知难而上、团结合作的意识。
课
序
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学活动
组织与队形
次
数
时
间
强
度
导入
激发
体
2
4
4
17
课堂常规:
1、整队集合,报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容任务
安排见习生
1、游戏:拉网捕鱼
2、徒手操
①头部运动
②肩绕环运动
③.扩胸运动
④分腿体前屈
⑤腹背运动
⑥抱膝跳
一、学习头手倒立的蹬地伸展
2-3
6-8
3
2
4
小
中
中
中
1、教师导入
2、提出要求:
(1)、快、静、齐
(2)、精神饱满
(3)、明确课的内容与要求
1、教师讲解游戏的方法、规则与要求
2、学生按方法分组进行练习
3、教师进行指导与评价
1、教师领操并用口领指挥
2、学生演示动作
3、教师提示动作的幅度、力度
1、复习头手成正三角形位置和一腿上举动作。
△
★★★★★★★★
要求:注意安全、遵守规则
集体配合、反应敏捷
▲
要求:注意观察、积极模仿
动作协调、加大幅度
验
与
实
践
7
二、素质练习
1、试一试你能在垫上做哪些素质练习
2、教师介绍2—3种素质练习的方法
3、垫上爬行比赛
1
1
1
中
中
大
(1)设问解惑:三角形的边成什么关系时重心在中间。
(2)学生分组练习(学生根据自己的体型重心位置用粉笔划上三角标记)
师出示图例并示范、讲解头手倒立的动作要领:
头手支撑位置正
一腿上举一腿蹬
两腿伸直且并拢
头手支撑平衡稳
生尝试蹬地上举练习。
教师保护与帮助演示
针对学生的问题,教师进行演示、讲解
1、教师提出建议
2、学生分组创想、尝试练习
3、组与组进行交流
1、教师演示2—3种素质练习的方法
2、学生分析对哪些肌群的产生作用
3、学生进行练习
4、进行组内与组间比赛
1、教师介绍垫上爬行的动作要领并演示动作
2、学生进行尝试练习
3、进行小组爬行接力比赛
要求:
1、发挥小组的集体智慧进行练习
2、组内与组间进行互动
★★★
★★★
★★★
★★★
要求:遵守规则、公平竞争
相互鼓励、积极拼搏
调理身心
3
1、放松练习
2、集合点评,宣布下—次课内容
3、布置收回器械
4、师生再见
2
1
小
1、教师介绍放松的方法
2、积极主动
教师、学生的互评
体育委员负责收回器材
场地器材
垫子
篮球场
安全
保障
准备活动充分
保护与帮助措施
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
35%—45%
35%
课后小结
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