药王孙思邈艾灸足三里活到100多.docx

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药王孙思邈艾灸足三里活到 100多
足三里是人们生活中常用的保健穴

,位于小腿前外侧

,犊
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药王孙思邈艾灸足三里活到 100多
足三里是人们生活中常用的保健穴

,位于小腿前外侧

,犊
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鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。简单的取穴方法是 ,用右手掌
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心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置,就是右腿足三里。此穴主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、
脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。传统中医认
为,按摩足三里有调节机体免疫力、 增强抗病能力、调理脾胃、
补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 很多
人虽然对足三里十分熟悉 ,但对于如何科学利用穴位进行养
生并不是十分了解。 民间有云“温灸足三里,活到一百一” ,就是
说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能 ,减少疾病的发生。
日本的一位194岁高寿老人曾向日本天皇传授秘诀即:“每月初一灸足三里穴,连灸8日,月月如此,肯定会保证健康。”唐代药王孙思邈常用艾叶温灸足三里,活到101岁。如此说来,足
见艾灸足三里对人体的益处之广。俗话说“人是铁,饭是钢”,和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。没有了胃肠道的
消化能力,五谷杂粮就不能转化为人体的气血,强身健体就无从谈起。所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。传统中
医认为,鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴 ,可用于治疗
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食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月经量少等。妇科名药“乌鸡白凤丸”就是以乌骨鸡为主要成分。尤其是老母鸡的补