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怎样战胜心理压力
一个人没有压力行不能够？不能够。没有压力，就会失掉动力，就会懒懒散散，
一事无成；就会知足现状，自轻自贱，甘居落后；就会为非作歹，甚至违纪
怎样战胜心理压力
一个人没有压力行不能够？不能够。没有压力，就会失掉动力，就会懒懒散散，
一事无成；就会知足现状，自轻自贱，甘居落后；就会为非作歹，甚至违纪乱纪
而有了压力，就会感觉一种无形的力量在鼓励自己，迫使自己前进；有了压力，
人们在遇到挫折时就会产生战胜困难的动力，就会坚强地一拼终究，产生向前奋
斗的驱动力。那么，可否是压力越大越好呢？回答可否定的。依据心理学家的研
究，当人们面对的压力过大时，正常的心理便可能会发生变化，比方：注意力不
能集中，变得不以为意；记忆力减弱，显然能想起来的事忽然忘记；说话时变得
结结巴巴，横三竖四；疑芥蒂增加，无缘无故地疑这疑那；感情变得纤弱，担忧
而又惧怕，出现消极或无望心理；对外界的兴趣减少，判断能力降落，吃不好、
睡不着，有时还会出现一些罕见独特的行为，等等。
一般来说，当一个人生活在一个充满竞争的环境时，就会感觉压力。有的人
会感觉四周的人在各方面都比自己强，并且自己与他们的差距越拉越大，于是内
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心就会产生压力。有的人固然已经获得了很大的成就，但是与比自己进步快的人
对照，仍是有必然的差距，心理也会产生压力。还有一种过分的压力则来自“庸
人自扰”。比方，一些很有水平的运动员，就是由于在赛前想得太多，比方想“万
一拿不到冠军怎么办”，想“自己万一出洋相怎么办”，想“自己成绩不好怎么向
领导交代”，想“竞赛比砸了怎么向家人交代”总之，就是由于竞赛时想得
太多，自己对自己施加了无形的压力，结果注意力集中不起来、喜悦不起来，动
作走了形，也就拿不到好成绩了。
总之，人没有压力不能够，压力太大太强也不能够，重点是要让压力保持适中，
保持在中等程度。那么，一个人怎样化解过分的压力呢？过去，人们素来尊崇这
样的见解：为减少压力，最好的方法是抛高兴烦的事情不去想它。而为了耗资多
余的肾上腺激素，不如多运动一下，诸如跑步、打扫院落、重新部署室内陈设等。
自然，这些都是有利的，但却不能够从根本上解决问题。心理专家经过深入研究得
出结论：试图经过自己的情绪调整，迅速摆脱压力是不能够能的。这是一个长久渐
进的过程，需要进行好多有意识的心理调治。平时，减少心理压力可从以下几个