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高职大学生手机依赖的现状调查及对策研究
引言
　　“第五媒体”手机因小巧便携、移动即时、功能性强、隐蔽性高等特点成为“95后”高校生的“基本装备”，给高职高校生的学习方法、生活方式及人际交往带来了极大的愉悦与便利，但同时也一时间利用手机搜寻答案，减弱自身的学习动机，养成懒散的学习习惯。生活在手机的世界里，影响高校生接受教育和参与社会实践的效果，形成一种共性倾向，导致沟通沟通力气、语言表达力气、心态调整力气和实际生活力气等有所下降，危害高校生的心理健康。
　　二、分析高职高校生消逝手机依靠的缘由
　　调查争论发觉高职高校生消逝手机依靠现象是主客观因素综合作用的结果。
　　（一）手机的高普及率和手机上网的便捷
　　我国是世界上拥有手机人数最多的国家，高校生是拥有和使用智能手机的主流人群，几乎人手一台。由于手机上网不受时空的限制，只要网络信号掩盖得到的地方，利用手机丰富的功能在各种场合随时随地均可上网；廉价的手机价格和低廉的上网费用；强隐蔽性和留意个人隐私的保密等特殊特点，导致手机上网在高校生中普及度相当高，这也是高职高校生“手机依靠”的客观缘由。 　　（二）人生目标不明确、责任感不强，自我把握和管理力气弱
　　高职高校生厌学心理严峻，他们大多数文化基础薄弱，自我认同感较差，厌烦学习，多移情于手机，沉溺于手机玩耍，沉醉在虚拟世界，希冀找回些自信与自尊。加之部分同学缺乏生涯规划，欠缺社会责任感和危机意识，自我把握和管理力气弱，自身抵抗外界诱惑的力气低。这些正是他们钟情于手机，对手机诱惑无法反抗的主观缘由。
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　　（三）从众与攀比心理的影响
　　从众心理就是通常所说的“随大流”，高职高校生较本科生自制力弱，抵抗外界诱惑的力气低，为了追赶时尚潮流，受四周同学的影响盲目攀比，认为自己也有这种“需求”，对群体表现出高度听从，加重了家庭的经济负担。
　　（四）不良心情的迁移
　　高校时期是同学个体心情波动起伏相对较大的一个时期，尤其对处在“理想间歇期”的高职高校生来讲，心情上表现为空虚无聊、焦虑烦躁，这些简洁心情需要迁移、发泄与排解，而手机以其丰富强大的功能、便利快捷的传递、快互动性等独有特点，迎合了高校生的心态需要，成为他们寻求解脱与平安、排遣无聊与郁闷的心理“小贴士”。
　　三、矫治高职高校生手机依靠的建议与对策
　　调查争论发觉导致手机依靠的缘由是多方面的：同学的自身性格、自我认知、压力、人际交往力气、校内文化环境、心理询问与辅导等都可能造成手机依靠现象的消逝，我们依据调研结果，拟从同学自身、学校、家庭和社会四方面提出以下建议和对策。
　　（一）从高校生自身角度动身
　　。糊涂熟识肩上的重任和使命，科学规划自己的生涯，围绕理想乐观奋斗进取，克服各种不良因素的影响，充实自己的人生，有利于自身的健康进展，同时也有利于整个社会和国家的进步，最终实现自己的人生价值。
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　　。激发同学主观能动性，提高同学的自律力气，明确手机在生活中的正确位置，制定手机使用规范，合理支配业余时间，削减不必要的手机使用，用坚韧的意志抵制手机的种种诱惑和不良手机文化。利用朋辈辅导相互督促使用手机的时间和地点，查找好玩的共同活动，分散对手机的留意力，加强同学间的情感沟通。
　　（二）从学校角度动身
　　。学校的校内文化氛围直接影响同学的学习态度，高职院校要乐观营造一个有利于同学健康向上、丰富多彩的校内文化，开展形式多样的课余活动，摆脱手机依靠，消退孤独感和失落感，致力于培育同学独立共性和团队精神。
　　。随着高职高校生“手机依靠”现象的日益加重，学校要充分发挥高校德育的引导功能，举办相关怀理健康教育讲座，提高同学鉴别和选择正确的手机文化的力气，规避手机的消极影响。同时大力加强对同学的人文关怀，开展心理询问和干预，乐观调控同学的心情，提高排解不良心情的力气，回归正常的学习、生活和工作。
　　，转变管理理念，创新管理方式。“95后”同学共性独立，自方法识强，高职院校管理者转变过去“说教”式管理方式为“渗透”式，高职院校学管工作者与同学之间实现良性互动，鼓舞他们参与到学管工作中来，参加社会实践，引导他们主动进行自我管理，提高自我约束力。
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　　（三）从家庭角度动身
　　家庭是高职高校生人格进展的重要土壤，面对简洁多变的成长环境，家长要乐观营造温和的家庭环境，争做“95后”独生子女同学的心理“小贴士”，与他们进行关系公正的心灵沟通，鼓舞他们多参加有意义