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学催乳师好还是学产后恢复师好？
一、学催乳师好还是学产后恢复师好？基础概念区分
什么是产后恢复师？
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保
养，而这种恢复和保养被称之闲的时间较多。工作节奏相对灵活，可自己决定和支配，但收入也会有较大波动。
产后恢复师上班时间：产后康复师学成后可入职月子中心、母婴体验馆、产后康复中心
担任技术人员，工作多是朝九晚五型，工作时间固定有规律，收入相对稳定，提升空间较大，
适合期望生活工作规律的人士。
四、学催乳师好还是学产后恢复师好？综合情况比较
总体来说，催乳师工作灵活性高，产后恢复师相对稳定有规律，但二者都适合创业者，
大家可以根据自身情况选择项目进行学习。但在选择培训学校/机构时，一定要注意查看学
校相关办学资质，多方对比培训时间和内容。
五、学催乳师好还是学产后恢复师好？知识分享
产后怎么运动减肥最有效运动减肥虽然是产后减肥最安全的方式，但不正确的减肥方法依然不能让妈咪们达
到想要的减肥效果。也许很多妈咪们都有同样的经历，就是明明坚持减肥几个月了，体
重还是不见下降！原因在哪儿呢？我们一起来找找吧！
其实任何一种运动减肥方式都有效果，但最有效的运动减肥方式是遵循运动本身的
规律！把握下面几点，你的运动减肥方式就会最有效：
1、选择合适的运动减肥项目。产后运动减肥项目多种多样，不同的妈咪选择的项
目也各有差异。但要达到最有效的减肥效果，妈咪们还是要选择一些身体能够接受的、
小强度长时间的运动项目哦。
2、把握合适的运动强度。妈咪们产后身体素质也不相同，所以在相同运动项目相
同运动强度的运动下，不同妈咪的耐受能力也是不一样的！妈咪们减肥时要以自己能接
受的强度为宜，但最短不要低于 20 分钟，以后逐渐加强。
3、不触碰最低的运动频率。对运动频率的把握可以帮助妈咪们循序渐进地减肥，
如果三天打鱼两天晒网，你的减肥大计可要泡汤哦。建议每周至少有 3-4 次以上运动，
这样才能实现你的减肥心愿！
4、运动时有合理的饮食安排。运动能够增加机体的能量消耗，而适当的控制饮食
可以很好的减少不必要的能量摄入，因此妈咪们减肥时要运动与饮食两手抓，让减肥效
果不断升级。
5、运动时保持心理放松。对于体重超标或对身材不满意的妈咪来说，运动减肥其
实挺折磨人的，因此心理难免会比较抵触。所以妈咪们在选择减肥项目时要带有目标性，
并且时刻保持舒展心情，千万别让运动效果大打折扣哦。鱼知
水恩，乃幸福之源也。鱼离不开水，人离不开亲人和朋友，当你处于逆境和灾难时，帮助你一臂之力，渡过难关的人，都是你的亲人和朋友。吃水不忘挖井人，度过苦难，不能忘记援助过你
的人。知恩图报，善莫大焉。
一个人要想获得幸福，必须懂得感恩。生活需要一颗感恩的心来创造， 一颗感恩的心需要生活来滋养。
一饭之恩，当永世不忘。顺境里给你帮助的人，不能全部称作朋友，但是能够在你逆境时依然愿意援助你