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1周岁3个月宝宝食谱
篇一：1岁3个月宝宝食谱
1岁3个月宝宝食谱
、水果。宝宝每天养分的主要来源之一就是蔬菜，特殊是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂 ，假如是不粘锅，则不需放油，一般平底锅则需在锅底抹一层油，小火烙米饼。轻轻晃动锅子，让米饼能在锅底轻轻滑动，干烙两分钟左右给饼翻面，再烙另一面。此步骤可多重复几次，直到米饼烙的两面焦黄干脆方可出锅;
篇二：1岁3个月宝宝食谱大全
1岁3个月宝宝食谱大全
1岁3个月的宝宝已经能食用一些肉类了，在此阶段依旧要给宝宝补充分够的养分物质。1岁3个月宝宝发育有什么特点?1岁3个月宝宝吃什么好?本文中，小编将具体为您解答这些问题。


1岁3个月宝宝身体发育指标
男童：～，～，，：～，～，，
1岁3个月宝宝饮食特点
--500ML，分2--3次，3餐饭。
，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，渐渐向成人过渡。
，粗细搭配，以保持养分均衡，刺激小儿食欲，培育良好饮食习惯。
、学习用勺、用筷进食，强调在宁静状态下喂养小儿，以培育良好留意力及饮食习惯。
8：00 配方奶220ML 馒头25克
11：30 软菜饭(米饭50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(鱼肉30克 新奇豌豆50克 植物油5克 盐适量)
15：00 点心 新奇水果1～2个 饼干25克
17：30 抄手(面粉50克 肥瘦猪肉25克 新奇蔬菜30克 麻油2克 盐适量)
20：00 点心 配方奶220ML


1岁3个月宝宝如何喂养?
幼儿膳食安排的原则是保证足够的养分和从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。为幼儿选择的食物必需含有丰富的养分素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特殊应补充肯定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供给。
1岁3个月宝宝适合吃什么?
一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天养分的主要来源之一就是蔬菜，特殊是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要留意水果也应当给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
二 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类
、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等简单消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
三、牛奶中养分丰富，特殊是富含钙质，利于宝宝汲取，因此这一时期牛奶仍是宝宝不行缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。
四、粗粮细粮都要吃，可以避开维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。


1岁3个月宝宝食谱精选推举
清蒸肝糊
养分分析：此菜含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种养分价值极高，能供应幼儿大量的维生素A、铁、蛋白质等养分素，具有养肝明目、益智安神、益腑补脏、清热解毒作用。
制作方法：
，切成小片，和葱花一起炒熟，盛出剁成细末。
，参加鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀，上屉用旺火蒸熟即成。拔丝白薯
养分分析：拔丝可达两根筷子长，薯块外焦里嫩，食之满口甜味，可以增进宝宝食欲。制作方法：
1、将白薯洗净，切成滚刀块