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中医美容与养生保健
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【摘要】
美容中医学是一门在中国传统美学和中医基本理论指导下，结合现代 美学，运用以自然疗法为主的方法，研究健康美丽容颜、形体的养护，损 美性疾病的防治和损美性生理缺陷的掩饰或矫正，以达到防病健身、苍白或潮红，易出现失眠，黑眼眶，便秘，白发等。阳虚质的常见美容 问题：中性皮肤多见，皮肤松弛，肤色发白，易脱发、肥胖等。痰湿质的常见美容问题： 油性皮肤多见，面色多油腻，易出现肥胖、黄褐斑，黑眼眶等。湿热质的常见美容问题： 油性皮肤多见，易出现体臭、口臭、痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、脱发等。瘀血质的常见美 容问题：干性皮肤多见，肤色较暗，面部或有雀斑，易出现黄褐斑，黑眼眶等。气郁质 的常见美容问题：干性皮肤多见，毛发无光泽，易患失眠，抑郁症等。特禀质的常见美 容问题：皮肤多为敏感性，易出现皮肤过敏，哮喘，鼻炎，荨麻疹等。
不同体质的药食美容与养生原则及方法：中医美容与养生多采用自然疗法，如中 药、食疗、针灸等。通过内服、外治等手段，起到美容保健和治疗损美性疾病，以保证 身体健康和外在之美。对于常见的损美性疾病如肥胖、皮肤瘙痒症、慢性荨麻疹、慢性 湿疹、神经性皮炎、酒糟鼻、斑秃、皮脂溢出、痤疮、多汗症、雀斑、黄褐斑、黑眼眶 等。在治疗中若注重改善体质，常能事半而功倍。
气虚质的药食美容与养生：气虚质的美容与养生原则是培补元气，健脾养颜。 药物美容的代表方为四君子肠，补中益气汤。常用药为党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、 陈皮、大枣等中药。由于肾为气之根，因此，可酌加菟丝子、五味子、枸杞子等益肾填 精。食疗举例：气虚质应多食具有益气健脾的食物，如粳米、糯米、小麦、黄豆、扁豆、 红薯、牛肉、莲子、大枣、桂圆、饴糖、蜂蜜等；美容药膳可食用人参粥、人参莲肉汤、 黄芪炖母鸡、薯蓣粥、大枣粥、山药粥、意苡仁粥、黄芪粥等。对气虚消瘦，面色无华， 神情疲惫等有良好的改善作用。
阳虚质的药食美容与养生：阳虚质的美容与养生原则是温阳补肾，益火养颜。 药物美容的代表方为金匮肾气丸、右归丸、还少丹等，常用药物有熟地黄、山药、山茱 萸、枸杞子、菟丝子、杜仲、鹿角胶、附子、肉桂等。由于阴阳双方互为根基，所以多 酌加熟地、枸杞子等养阴助阳之品。食疗举例：阳虚质应多食温性食物，如高粱、牛肉、 狗肉、羊乳、鳝鱼、带鱼、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜、栗子、核桃等。美容药膳可食用 韭菜粥、胡桃仁粥、苁蓉羊肉羹、壮阳狗肉汤、枸杞酒、当归生姜羊肉汤等。对阳虚体 胖，浮肿便澹，怕冷倦怠等有改善作用。
阴虚质的药食美容与养生：阴虚质的美容与养生原则是滋补肾阴，壮水养颜。 药物美容代表方为六味地黄丸、大补阴丸等。常用药物有熟地黄、山药、山茱萸、丹皮、 茯苓、泽泻、女贞子、何首乌、菟丝子、龟版、阿胶等。但滋阴之剂应用时应防止过于 滋腻。食疗举例：阴虚质应多食滋润养阴的食物，如梗米、猪肉、兔肉、牛乳、鸭肉、 禽蛋、海蜇、龟鳌、海参、枇杷、杨梅、菠萝、香蕉、葡萄、荸荠、芝麻、百合等。美 容药膳可服用枸杞子或石斛泡茶长期饮用，或食用山萸肉粥、天门冬粥、枸杞肉丝、雪 羹汤、百合鸡子黄汤等。对阴虚质出现的皮肤干澡、失眠、消瘦、黄褐斑、便秘等有改 善作用。
特禀质的药食美容与养生：特禀质的美容与养生原则是益气固表、养血养颜。 药物美容代表方为玉屏风散、消风散、过敏煎等，常用药物有黄芪