青少年打羽毛球好处.docx

精品文档
青少年学打羽毛球的利处
一、有利于促使眼睛发育，防备近视
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须迅速追随羽毛球的往来，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善存心想不到的利处。专家认
精品文档
青少年学打羽毛球的利处
一、有利于促使眼睛发育，防备近视
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须迅速追随羽毛球的往来，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善存心想不到的利处。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息有关。当羽毛球高速飞翔时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依赖自己弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则恰好相反，睫状肌放松，连结晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的重点部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都获得锻炼，对截止弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的协助疗效。
二、有利于增强身体素质
打羽毛球能够对小朋友的身体发育有很大的利处。打羽毛球时，答复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长久伏案写字或用心练琴的孩子来说，不单能够预防脊椎压力过大造成的抑制长高结果，对颈椎病的防范也有莫大的利处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父亲母亲关注，而在任何一个年纪段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最正确方案之一。
三、有利于亲子互动，增进亲情
从6岁开始，孩子就能够拿起球拍与父亲母亲对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
四、有利于加速大脑反响
打羽毛球能够加速小朋友的头脑反响。为正确回球，打羽毛球的孩子不单头脑反响灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼能够使孩子的迅速判断时间从
.
精品文档
，。
五、有利于促使骨骼生长,增加身高
打羽毛球，需要孩子不停地往返迅速移动，而脚下的迅速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当利处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
六、有利于增强心肺功能和增加身体协调性
不论是进行有规则的羽毛球比赛仍是作为一般性的健身活动，都要在场所上
不停地进行脚步移动、跳跃