青少年打羽毛球好处.docx

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青少年学打羽毛球的好处
一、有益于促进眼睛发育,防范近视
眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛一定快速追随羽毛球的来往,这对5~16岁的孩子的眼球功能完美有意想不到的好处。专家以为,这与孩子多关在“书斋”,缺少球类运动特别是羽毛球这种灵巧性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速翱翔时,人的睫状肌缩短、眼球内的晶状体悬韧带废弛,晶状体依靠自己弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则恰巧相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的要点部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都获取锻炼,对截止弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有必定的辅助疗效。
二、有益于增强身体素质
打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长远伏案写字或专心练琴的孩子来说,不但可以预防脊椎压力过大造成的克制长高结果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。跟着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化偏向值得父亲母亲关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最正确方案之一。
三、有益于亲子互动,增进亲情
从6岁开始,孩子就可以拿起球拍与父亲母亲对阵了。心理专家以为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
四、有益于加快大脑反应
打羽毛球可以加快小朋友的脑筋反应。为正确回球,打羽毛球的孩子不但脑筋反应灵巧,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从
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五、有益于促进骨骼生长,增添身高
打羽毛球,需要孩子不断地来回快速挪动,而脚下的快速挪动对拉伸大腿内侧、膝盖四周和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,均匀身高可比同龄人高5公分左右。
六、有益于增强心肺功能和增添身体协调性
无论是进行有规则的羽毛球竞赛还是作为一般性的健身活动,都要在场所上
不断地进行脚步挪动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球
在场上来回对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者浑身
血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长远进行羽毛球锻炼,可使心
跳强而有力,肺活量加大,长远力提升。其他,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬间万变的球路作出判断,果断地进行反击,所以,它能提升人体神经系统的矫捷性和协调性。
七、有益于磨练心智,增添抗压能力
羽毛球每一项技术都要求长时间屡次磨练,每一阶段可以明显领悟到进步的过程,这对孩子增强自信心及战胜困难的信心和勇气有特别大的好处;而竞赛中有时的输球可以让孩子更早地接受挫折教育,增强学习和生活中的抗压能力。
八、有益于增强者际沟通和交往能力
羽毛球是一项集体性活动,一群人在一起学球和打球,可以让孩子认识更多的朋友和同龄人,所以从人与人沟通沟通的角度上来讲,也是一个很好的工具。
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