快速阅读方法，快速记忆方法讲座(教程)，怎样提高记忆力(2).ppt

第五十一课：
本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。
同时大力感谢速读记忆训练第一网（ ）精英特速读记忆网张教授无私分享。
一目十行不是梦 过目不内移动10秒钟，这样眼睛视点跟着笔头作前后移动训练。注意：尽量不要眨眼睛。
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今天的训练项目有：
项目10，关键词寻找训练。
项目11。图形辩识训练
项目12，反映能力训练
项目13 一分钟阅读速度训练（又叫文字闪读训练）
项目14，一分钟阅读记忆力训练 （又称：一分钟读书法）
项目15，阅读理解能力训练
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项目10，关键词寻找阅读。 今天开始在实际文章中寻找关键词练习每天一篇文章每次3分钟。
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请在下面的文章中很快速的用三分钟找出：大脑给养、音乐食谱、巴洛克、格雷戈里、营养品五个关键词。在找出后每一段记住一个数字。请在阅读每段时就要记住有几个。
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例：为大脑提供的音乐食谱
在我们谈到有效利用巴洛克风格的音乐奠定提高学习能力的声乐 基础。还有一些重要的音乐，声音和频率对提高脑力都有同样的效果。①
圣歌是最高级的大脑给养。大约30年前，(Alfred Tomatoes)医生发现，声音是大脑的营养品。托马提斯发现格雷戈里圣歌实际上会令大脑精力充沛。②
不知为何，这种音乐风格使大脑充满电能＿实际上，托马提斯称它能使能量高达全身的90％。若要使每天能保持清醒、精神集中、充满活力、精力充沛地思考和工作至少4到5个小时，那么，大脑每秒钟就需要大约30亿次刺激。③
这些刺激中，大约60％来自声音和震颤，而这些必须经过双耳。因此，只要双耳功能健全，就是接受大脑刺激的养分。而托马提斯说，许多人耳朵功能都不健全。④
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我们的健脑秘诀是直截了当的；尽可能经常倾听格雷戈里圣歌，以及相关的音乐、声音或频率，以此作为大脑的营养物。甚至在工作时把这当作背景音乐。如果有可能，学会随着唱，那么会收到额外效果。⑤
合适的格雷歌里圣歌：格雷歌里圣歌，激昂的格雷歌里音乐。女声弥撒曲，美丽的女声歌唱着13世纪咏叹调。 听力＝脑力 托马提斯补充说耳朵有些功能完全受到科学的忽视。耳朵能将外部刺激（声音）转播大脑，在那里给“脑皮层电池“充电。⑥
因此他说听力＝脑力；听力是被忽略的记忆力的关健。内耳的结构是解开听力之谜的关键。内耳那蜗牛状的耳蜗中，大约有24600个感觉细胞。⑦
它那样把这些细胞当作大脑电池，不过并非你可以像托马提斯说的音乐为大脑及其新陈代谢这些电池充电，它们只有受到外界的刺激（比如有特殊频率的声音）才能重新充电。这些声音又会刺激耳蜗中的细胞，然后随着声音转换成能量，大脑皮层又能将这种能量重新分布到全身的神经系统中。高频率声音，尤其是8000Hz左右的声音是获得最佳脑能的最关键因素。⑧
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所有格雷戈里圣歌是极佳的大脑食物，因为它包含人类声音频率，从每秒70Hz到每秒9000Hz。但是声音与正常说话不同。托马提斯发现高频率声音，尤其是每秒8000Hz左右的声音对人最有益处。每当他得长时间或从事复杂的脑力工作时，托马提斯就在书房里播放格雷戈里圣歌作为背景音乐，“因为那使我毫不费劲地保持充电状态。“那使他每天只睡4个小时却仍保持高效率。⑨
每天听60分钟的格雷戈里圣歌给大脑补充给养 每天只听30－60分钟录音效果良好的格雷戈里圣歌，就能取得为大脑充电的奇效，使之成为独特的“不可思议的能量食物”。⑩
还具有补养大脑的特点，这就是它的韵律当中没有节奏，听的时候你有感觉，就好象没有人停下来进行呼吸一样。但是这对听人有利，如同“瑜伽呼吸法“，使人进入平静状态，呼吸缓慢而平静。实际上听训练的人的呼吸节奏（和心搏率）与音乐中内含的令人平静、消除烦恼和节奏一致 ⑾
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