新冠肺炎防控手册.docx

新冠肺炎防控手册（个人防护篇）
1、 如何保护自己远离新型冠状病毒肺炎的传染？
（1） 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或 干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2） 保持良好的卫生习惯新冠肺炎防控手册（个人防护篇）
1、 如何保护自己远离新型冠状病毒肺炎的传染？
（1） 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或 干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2） 保持良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住 口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3） 增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产 生过度疲劳。
（4） 保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30 分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
（5） 尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（6） 如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休
息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
2、 哪些时刻需要洗手？
（1） 传递文件前后
（2） 在咳嗽或打喷嚏后
（3） 在制备食品之前、期间和之后
（4） 吃饭前
（5） 上厕所后
（6） 手脏时
（7） 在接触他人后
（8） 接触过动物之后
（9）外出回来后
3、 旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对 有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度 的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
4、 在家中怎样预防？
（1） 增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身 免疫力；
（2） 保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，
经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；
（3） 居室多通风换气并保持整洁卫生；
（4） 尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等） 的人密切接触；
（5） 尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；
（6） 避免接触野生动物和家禽家畜；
（7） 坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮