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大学心理健康作业——了解自我,发展自我——自我意识.ppt

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文档列表 文档介绍

自我
了解自我,发展自我——自我意识
contents

1、生理自我
(高矮胖瘦黑白肌肉)
2、社会自我
(个性风格人品人缘)
3、心理自我
(我对自己的看法)
第一节认识自我(P36)
关于我眼中的我和别人眼中的我
1、前台我和后台我(P38)
第一节认识自我
*人们在台前往往会向别人呈现令人喜爱的一面,以此留下适当的印象。
*而在台后,观众看不到的时候,表演者就不会需要关注自身的形象和布景限制,流露真实的自己。
如果将生活比作一个舞台
2、现实我、投射我和理想我(P38)
按自我存在的方式,可以把自我分为:现实我、投射我和理想我。
举例说明:
*现实我:我是一个普普通通的大一男生
*投射我:我昨天打球弄到脚,现在缠着绷带,他们会觉得我很奇怪。
*理想我:我以后会更帅更高更会撩妹。
video(关于前台我和后台我&现实我、投射我和理想我)
认为人对自己的认识是一个不断探索的过程,分为以下四个部分:
乔韩窗口理论(P39)
应该要去接纳自己,喜欢并且肯定自己
【对待自我的两种态度】1、自我接纳2、自我拒绝
第二节接纳自我(P41)
我们在认识自我接纳自我的时候会遇到矛盾,解决这些矛盾往往需要:
第三节完善自我(P45)
1、努力改善现实自我,向理想自我靠近
2、修正理想自我不切实际的部分,向现实自我趋近
3、放弃理想自我而趋向现实自我

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