如何做到积极的
自我心理暗示
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学会积极的自我暗示
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请欣赏小品片段《卖拐》
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请问:本山大叔是如何成功买拐的?
范厨师是怎么瘸的?
被忽悠的……
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一、暗示的定义
暗示——指人或环境以不明显的方式向个体发出某种信息,个体无意中受到这些信息的影响,并做出相应反应的心理现象。从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。
心理暗示:用含蓄、间接的方式,对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。
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二、暗示的类别
积极暗示:能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析,言语中的每一个词、每一句话,都是外界事物和生活现象的代表,在人的大脑中都有反映,对人体起着重要的启示作用。
消极暗示:则会扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。
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半杯水思维
面对这半杯水,你
首先看到的是什么?想
到的是什么?
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1、消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。
2、积极的自我暗示是看到拥有的那一半。
3、在你的人生当中你关注的更多的是自己所欠缺的还是自己所拥有的?
半杯水思维
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星期天,你本来约好和朋友出去玩,可是早晨醒来发现,下雨了。这时候,你怎么想?
你也许想:糟糕!下雨了哪也去不成了,闷在家里真没劲;
如果你想:下雨了,也好,今天在家里好好看看电影、听听音乐、打会儿游戏、困了睡一觉……
我们无法左右天气,但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变心情!
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