拓展训练体验心得体会.doc

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拓展训练体验心得体会1
20xx年10月4日和5日,我和同事一起参与了单位和河南众心1+1拓展公司濮阳分公司联合组织的拓展体验活动。活动一开头,教练就为我们分了3个小分队,每个队都选出了自己的队长,大家一起设计自己的队名、队呼和队歌,并给自己起了名字,我为自己取名叫“小五”。短短一天半的训练,不仅仅是把妙趣横生的嬉戏同人生、事业、伙伴联系在了一起,更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信念、士气和思考,引起了心灵的剧烈震撼和共鸣!在这里,每个工程都离不开团队的支持和鼓舞、集体的才智和力气,都给人带来深刻的思索和启发,使我们受益非浅。通过拓展体验活动,增加了同事间的团队精神和合作精神。
“高空断桥”工程,让我深刻体会到了对自己充分信任的重要性。我是第一个上去做这个工程的,当站在摇摇摆晃的“断桥”上时,心里的确可怕。我不会遗忘自己站在8米高空中无法迈步时队友的鼓舞,那加油声会永久响彻在我内心底处;更不会遗忘百度教练的指导和队友们的帮忙,是他们用才智让我获得了胜利。这真是“‘断桥’一小步、人生一大步”。它告知我们:做任何事情决不能轻言放弃,要信任自己,战胜自我。
“穿越电网”工程,需要队员通过一个模拟电网逃命,网孔大小不一,凹凸错落,网孔不得重复使用,且逃命过程中身体任何部位都不得碰触到网线。我们小队做了3次才牵强通过,缘由何在?百度教练告知我们:面对这样准确度很高的任务,你们首先要制订一个具体规划,依据各人高矮胖瘦来确定谁先通过,从哪个孔过,然后依次按规划执行。在这个时候,需要大家表现出高度的听从性和协作性,通力合作,合理安排资源,即快好省地完成工作进度。而做到这一切却需要每个人都听从命令,并且将自己完全交给队友,需要彼此信任。通过这一工程,百度教练还和我们共享了8个字:规划、执行、监视、处理。
“信任背摔”工程,让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。,毫无顾虑地躺下去,需要的不仅是士气,还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴,信任你的集体,他们才会在你需要帮忙时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴,信任你的集体,我们在集体中才会找到归属感和责任感。而台下的队员同样要有团结协作的精神,要有接住上面队员的士气、信念和责任。让我感受最深的就是,其实每个人内心深处都是渴望别人帮忙和鼓舞的。无论这个人多么顽强、多么封闭,内心都会有这种潜意识的。百度教练在讲评中和我们共享了一个事例:让大家用自己的两个食指给他比个“人”字,结果大局部队员给他比了个“入”字。这个事例充分证明白人都是为自己着想,私心太重。它告知我们:在以后的工作中,要多为他人着想。
团队的目标依靠单个人的力气是无法完成的,正如翻越我们的.“逃命墙”。当“三、二、一,开头”从百度教练口中说出时,“逃命墙”下瞬间组成了一排人梯,他们中有高的、矮的、胖的、瘦的,我信任他们当时谁也没有多想,但却有一个共同的目标,那就是——让全体兄弟姐妹通过自己薄弱的臂膀顺当“逃命”。38人的团队谁也没有力量单独地翻越过去,但大家相互协作后却在短短12分47秒内完成了翻越。这是38人单独实施很难想象的情景,更不用说是完成。每个人都是有潜在力量的,但只有在团队里潜能才能释放得更充分、更彻底。由此可见,团队是个人进展和表达价值的载体。在随后的百度教练的讲评中,“感恩”“感谢”充满了整个体验营,感谢队友的鼓舞、感谢队友的帮忙、感谢教练的指导、感谢单位的关心,每个人都有说不完的谢意。这,不是做作,更不是虚伪,这是真情的表露,更是内心的直白。
拓展体验完毕了,但留在心里的震撼却是永恒的。体验的时间虽短,但收获很大。回忆在体验中所受的挑战和磨练,感受颇深。多一点支持,多一份自信,就多一次胜利。体验中,教练对我们的鼓舞、队友间的鼓舞给我们留下了深刻的印象。拓展体验工程使我们熟悉到自身的潜能,增加了自信念;今后我们要在遇到困难时克制心理惰性,磨炼战胜困难的毅力;启发想象力与制造性,提高解决问题的力量。它还让我们熟悉到,学问和技能只是有形的资本,意志和精神则是无形的力气。
拓展训练体验心得体会2
为期一天的拓展训练完毕了,但内心的感动却久久不能安静。回想在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上,我们遗忘了年龄,遗忘了工作的身份,遗忘了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个时髦而洪亮的名字—“熊出没”,在队长的带着下,我们高喊团队口号“特别制胜”开头了一天极具挑战的训练。整个拓展训练主要包括三大工程:激情99、超级过山车、攀登“毕业墙”。每遇到困难和挑战时,我们都以“熊出没,特别制胜”的口号相互鼓励和支持着,没有责怪,没有埋怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。
拓展训练的第一个工程“激情99”,它是五个小工程的组合:大河之舞(五名队友一起跳绳)、卓越圈(卓越团队,穿越障碍)、兄弟连(五名队员并排,连续做8个仰卧起坐)、患难与共(10名队员把脚绑在一起,向左或右走!)、掌声飞扬(同一个节奏,同一个声音:我们是最棒的)。在队长的细心安排和队友的协作下我们团队以93秒的成绩赢得这个工程的冠军,通过这个工程,使我明白了细节打算成败和团队的重要性。
其次个训练工程是“超级过山车”,将参加者分成若干团队,每个团队赐予相应的资源,在统一的规章下运用过山车的工程原理,搭建一条轨道,要求能让代表“幻想”的篮球在轨道上畅行。这个工程,我们“熊出没”团队以700多分的成绩其次次赢得团体冠军。通过这个工程,使我明白了一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者,决策者代表了团队的方向与大局;规划性是一个团队取得胜利不行无视因素;团队的协作是取得胜利的关键。
本次拓展训练最感动人的工程莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁,我已经两腿发软,但是当我看到同事们一个个都成功通过时,在一个同事的鼓舞下,我鼓起了士气走到墙壁下,开头此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动魄,通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声,使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去,但是最终的喜悦战胜了感动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自己身为一名京东方人而感动傲慢、骄傲!
拓展训练体验心得体会3
其实人生也是一个曲折而又平淡的过程,许多时候我们甚至都不知道什么下一秒会发生什么,所以我们应当把握当下。训练是我们每个人都会经受的,每次经受过训练之后我们也是会有一点心得体会的。下面的是一篇体验式拓展训练之心得体会,大家要是有兴趣的话,可以看一下!
体验式拓展训练是一个布满竞争、合作、挑战与刺激的代名词,曾多少次听参与过的人描述过拓展的感受与认知,我也曾蠢蠢欲动,想亲自尝试,亲自领悟是否如同传闻中的奇妙成效。20xx年6月23日,公司赐予了我们这个培育团队精神与挑战自我的时机,使我深切体会到了其中的大道理,挑战了自己的士气与信念。20xx年6月23日早晨6点,我们一行15人驱车奔赴300公里以外的山清水秀、风景秀丽的“人众人杭州青山湖训练基地”,10:30我们到达了基地,紧接着在教练的带着下选队长,起队名,作队徽,写队歌、队训。经过半个小时的酝酿,布满活力的“海神队”诞生了,队歌则是“向前!向前!向前!我们的队伍像太阳!齐心协力!永往直前!”,队训“齐心协力!永往直前!也!”喊起来更是震耳欲聋、起势如弘。想到要进展五个工程的训练我们每个人都表现得特别活泼和兴奋。
首先我们进展了“背摔”训练,在这项活动中,每位队友都要负起在团队中的一份责任,全力爱护好队友。在队友做好协作动作的时候,所做背摔的队友大喊一声:预备好了吗?队友答复:预备好了!当听到这坚决的声音时,心中有一股暖流穿过,由于有队友做顽强的后盾,还有什么好可怕的,倒吧,感觉背往后倒的刹那,重心失去,但有队友牢固的臂膀,那一刻感觉我们的团队真棒。
接下来是“空中断桥”,要求在8米高的木板从这一边跳到另一边,然后再跳回来,其间距由教练调整。我爬上去后,在断桥上停留了很长时间,此间双腿直打颤,最终最终鼓足士气跳了过去,回到地面时脸色苍白,但究竟我胜利的完成了这个动作。在这个过程中我曾经想退却,到达木板时恐惊想不做了,但是在队友的鼓舞下我胜利地完成了。想想生活中,有些事情,看起来简单,坐起来却很难,但只要英勇地跨出了第一步,困难也不是这么难的,超越只是一步之遥。因此,我想我在实际工作中也是如此,面临艰难的任务或困难时,只要坚决信念,积极努力,付诸于行动,就没有战胜不了的困难,没有完不成的工作和任务。
还有在培训其次天的“孤岛求生”,这个工程我认为是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通,这就需要有统一的指挥,避开团队消失混乱。从活动中我能够看出,有了竞争机制,为了完成任务,取得成功,就必需合作,必需建立团队,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系,要领导有力、部门分工明确,彼此信任、有共同的抱负和包涵的态度,这样,目标、任务就能够完成得又快又好,在我们的现实生活和工作中,也应当是这样。
短暂的一天半拓展训练完毕了,我觉得在这次拓展训练中我的心胸更开阔了,由原来内心的担忧、恐惊到无所畏惧,经受了心理与生理的考验,真正实现了熟悉自我,挑战自我,超越自我的目标,更熔炼了我们顽强、团结的“海神队”。我要把拓展训练中得到的启发真正运用到工作中去,充分发挥集体的才智和个人的潜能,在体验中学习,在学习中不断提高自己的力量。