兰香子曼妙身材好帮手.doc

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表姐拥有美妙身材的好帮手,让人艳羡不已,于是自己如同一个小学生一样,仔细听了兰香子的泡法……真的是很神奇。
久未谋面的表姐来京玩,没想到在机场我们却错过了。等电话联系时,却发现原来是错身而过的那位面色红润,神采奕奕的美妇人就是表姐。在回家的大巴上,我问表姐,以前那个臃肿的她是怎样变成了一个标准的美妇人的,是不是花了大把的钞票去做抽脂、拉皮手术了?没想到表姐给了一个从未听说过的方法:是兰香子帮了我的忙。
兰香子原是舶来品
兰香子原产于印度,它是一种生长在长期干旱无雨环境中的纯天然的绿色植物种子,遇水就能膨胀至本身的30倍之多。早在一千多年前当地的土著人在打仗或狩猎时,只要带一包兰香子和一葫芦水,就可以急行军或作战,狩猎数天之久,它是一种带来健康、体力、耐力的食物。
兰香子本质上就像黄豆,绿豆一样,是一种植物的种子而已,是完全无毒无害的。其大小如芝麻,内含于果实中,颗粒饱满圆润,在东南亚曾一度被认为是稀有的中药。将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀,进八人体后可促进肠道蠕动,有助于消化。除此外,还可清肠明目;对食物中许多的有害成分具有解毒作用,长期以来一直是治疗脑、心脏,肺、肾、膀胱等病症的中药剂。在台湾称“兰香子”或“山香”,为一年生草本植物、直立生长、茎部呈四角型、花期5~8月。
兰香子的传奇
表姐说:我就是喝了兰香子茶,才有今天的身材,总算摆脱了“肥女”的称号,表姐的语气透着掩饰不住的自豪。开始时,我用小勺子舀了一勺,用30℃~60℃的温水泡,搅拌,一会儿的功夫。小小的颗粒吸足了水分,开始舒展,膨胀开来。一层淡淡的透明胶状物包裹着小小的黑色的核。像一颗颗水母一般。漂浮在杯子里。喝时只有淡淡的味道,如果兑了一点蜂蜜,口感就颇佳了。
后来,我嫌麻烦就每次泡一大壶放在冰箱里,口渴时就拿出来咕噜咕噜地喝,有时加一点蜂蜜,有时加一点柠檬,有时泡一些枸杞在里面。不管怎么泡,都很好喝,一天超过500ml的兰香子水,让我的胃很有饱足感。以往到了下午4点,晚上10点这种肚子很容易饿的时候,只要一杯兰香子水就好。嘴也不谗了。
原来,兰香子有奇效:%的良质油分(不饱和脂肪酸),%为α-亚麻酸,%为人体必需的氨基酸组合,约含有18种,可帮助体力的维持,促进新陈代谢,调节生理机能,增强体力,减少疲劳感,使精神旺盛。
更重要的是:不但饥饿感消失了,我的消化系统也恢复了正常。原本长期扰于宿便问题的我,很快就解决了这个心腹大患。这么一来,皮肤的质感也变得很好,肌肤变得细腻、富有光泽。据《本草纲目记载》:兰香子有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能,并有明显的美容减肥功效。它富含各种矿物质,维生素B1、维生素B2、β-胡萝卜素,丰富的有机酸,糖类及B族维生素等。它见水膨胀,不被肠胃等消化器官吸收;吸收水分后的胶状外皮可将附着在肠壁的废物吸收、排出体外,不愧是维护良好体内环境的好帮手,这样我一直坚持了两个月。
兰香子的功效
特别功效:可健胃、治便秘、净化肠道,改善皮肤,排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。
1安心,安全,无依赖、无副作用。
2接触水约30倍的膨胀、增加饱足感。兰香子接触水或体内消化液,种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取,增加饱足感,健康维持体重是饮食管理的最佳食材。
3改善皮肤及便秘。每10g兰香子中含有2个半莴苣的食物纤维,吸水膨胀后小味体表面黏质易附着于肠壁,可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、噌加肠推率,活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫,为人体进行最自然的体内环保。
4包覆易使人发胖的糖类及抑制血糖上升。丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收,降低饭后血中葡萄糖的浓度,同时抑制血糖上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感,有利于糖尿病和体重的控制,建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。
5减少胆固醇、甘油三脂的吸收。兰香子中的优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病,脑卒中、高血压的概率。
6受各界注目的丰富α-亚麻酸dha及epa。兰香子约含有30%的良质油分多为α-亚麻酸,是一种多价不饱和脂肪酸欧米伽-3占油分中的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生dha和epa,在国际上具有植物黄金的美称。
DIY兰香子饮料
1鸳鸯咖啡:把兰香子泡开,接着把它倒进泡好的咖啡里,最后把牛奶倒进去就行了。鸳鸯咖啡味道香浓醇香加一颗颗珍珠般的兰香子,让你的一天都神采奕奕。
2蜂蜜柚子茶:这种营养含量最高,同样也是很多爱美的小女生喜欢的口味,前提是必须要把兰香子泡开再放入蜂蜜柚子茶中。
另外,同样可以倒入汤、粥或者任何甜品,还可以搭配各种刨冰。62880248