孕妇完全手册.docx

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一、孕妇站、立、坐、行走时应留意什么?
孕妇在怀孕是期一般留意不要疲乏,行动要舒缓,要避开不协调的动作,避开冲撞
、颠簸行为。
随着孕龄的增加,孕妇的体重和腹部负担渐渐加重,膨隆的子宫压迫着四周的脏器
和血管,尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显,所以假设长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作,就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻,因此
孕晚期的孕妇要避开长时间站、立、坐或行走长路,一般是这几种体位交换进展,其中
间〔如中午〕尽可能卧位休息一会,一般实行侧卧位和左侧卧位较好,切记避开仰卧位
,有条件可抬凹凸肢卧位休息。〔孕晚期假设长时间的站立简洁引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张〕
二、孕妇应避开哪些家务劳动?
孕妇应避开那些强体力的或增加腹压的家务劳动,如搬运、担、提、推、拉重物,
不向过高或过低处探取物品,不要长时间下蹲或低坐伴做家务,如洗大件衣物等,不做
接触有害物质的家务,如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
,不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震惊明显的电器设备。
三、孕妇为什么要检查血型?
孕妇查血型主要是为治疗孕产期发生的出血性疾病做好预备。孕期发生的各种流产
、早产、前置胎盘、胎盘早剥等症均可引起大量出血,分娩过程中的产后出血更是发病
率高,来势凶险,依据孕妇所查血型准时预备好同型血,以便在发生上述疾病时,尤其
是发生产后出血时准时抢救。
孕期还有一种很少见到的疾病,这就是母儿血型不合,在母儿血型不合的疾病中主
要有ABO型和Rh型两大类,查了血型可引起孕妇,主要是引起医生对相关疾病的留意
。
四、孕期能过性生活吗?
怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产,最末一个月性生活时对腹部压
迫易引起早产,还易造成感染,危及母儿,应避开。其余孕期可过性生活,但应留意动
作轻柔,次数不宜过多。
五、孕期手足麻木及苦痛的缘由是什么?
怀孕后严峻的早孕瓜可导致维生素B缺乏,发生多发性神经炎,引起手足麻木及疼
痛,多发生于孕4月或更晚,补充维生素B1、B6、C可缓解。六、孕妇能服药吗?
孕妇用药应实行格外审慎态度。目前普遍认为对孕妇和胎儿较为安全的抗菌素药物
有:青霉素类、头孢菌素类、红霉素及对氨基水扬酸;孕期使用有确定危害的药物有如
:四环素、链霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗惊劂、抗癌类等,包括一些发汗、利
水、泻下药和有毒性、猛烈破气、破血等中草药。孕妇服药最好上医院,切忌自行乱服
药。
七、孕妇能用腹带吗?
有的孕早期妇女宠爱用腹带束缚自己浙以隆起的腹部以保持苗条的身材,这种做法
是错误的,紧束腹部会影响血循环不利于胎儿的生长发育,同时,孕妇在孕期汗腺分泌
比较旺盛,紧束腹部也不利于汗腺分泌简洁导致皮肤的细菌感染。因此,我们提倡孕妇
衣着宽大、松软、透气,反对孕妇穿潮紧身衣、紧腿裤、更不能使用腹带束腹。八、孕妇可饮啤酒吗?
科学争论证明,酒精可降低胎盘的血流量和携氧力气,使胎儿养分缺乏和缺氧,母
亲孕期常常饮酒可引起死胎、流产和早产;生儿体重、智力低下甚至于先天畸形。啤
酒中自然酒精含量较低,可以少量饮用,但大量常常饮用可是同样有害的。九、孕妇能吃冷饭吗?
妊娠期胃肠蠕动减弱,消化功能降低,冷饭一般既冷又硬而且常被污染,所以简洁
刺激胃粘膜引起胃部不适,苦痛或功能紊乱,甚至于引起胃肠炎症。故应心量避开吃冷
饭。
十、孕妇能喝茶吗?
茶叶中含有茶碱,简洁引起中枢神经兴奋,俗语说起提神作用,过量饮茶,尤其是
睡前会引起失眠。为了保障孕妇每天要超过8小时睡眠时间,最好不要喝浓茶,但淡茶
则无妨。
十一、孕妇能长期在计算机屏幕前工作吗?
随着电脑应用的范围越来越广,妇女操作电脑的时机大为增加,由于电脑及其机房
有电磁幅射、噪凌晨及光照不适,存在着电子设备的污染,有报导称电脑在工作时显示
器发出的放射线,对植物细胞的分裂和生殖有破坏作用,在妊娠早期对胚胎的微细构造
有损害。因此,常常接触电脑的妇女,怀孕后最好不要上机,以削减电磁波给母婴带来
的危害。如孕中期〔24周〕后,因工作需要仍需使用电脑,应与电脑保持一臂的距离
,与他人操作的电脑保持两臂的距离。十二、孕妇看电视有影响吗?
孕妇看电视要留意“四忌”。一忌长时间观看,连续看电视不能超过2小时,每1
小时应起来活动5-10分钟。长时间不活动加重下肢浮肿,连续看电视引起用眼过度
,会感到头错眼胀、乏力疲乏,应在室内开一盏3-8瓦的小灯。二忌饭后马上看,饭
后马上看电视会造成供给胃肠的血液削减,影响孕妇的消化吸取。三忌看危急恐惊的节
目。四忌近距离观看〔应距2米以上〕,荧光屏射出的少量射线对孕妇、胎儿均有不良
影响,看后应洗手、洗脸、开门开窗。十三、孕妇做B超对胎儿是否有影响?
B型超声波强度格外低,反复检查也是安全的,一般避开在妊娠10周之内作这项
检查,由于怀孕头3个月,胚胎细胞分裂处在旺盛时期,假设不是确定必需检查就不做
。
十四、孕妇穿什么样鞋适宜?
妇女怀孕后,留意鞋的穿着问题,日常生活常见到孕妇穿着拖鞋、宽大的旧鞋、尖
头高跟鞋,这些对孕妇都是不适宜的。随着妊娠月份的增加,腹部渐渐向前突出,身体
重心发生变化,骨盆韧带消灭生理性松驰,简洁引起腰椎前倾,给背部肌肉增加了负担
,引起疲乏、腰痛,孕期应穿松软、合脚、后跟高度为2-3厘米的低跟或坡跟鞋为宜
,假设孕妇行走、坐、立,实行正确姿势,可以减轻不适病症。十五、孕晚期足肿大如何办?
妊娠后母体全身各个系统发生很大变化,如全身血流量,特别是子宫所在的盆腔血
液回流量增加,另外增大的妊娠子宫又压迫盆腔及下腔静脉血管,影响下肢血液回流致
使下肢静脉压上升,所以有些孕妇消灭下肢水肿,一般休息后可以消退,不必处理。必
要时可实行低盐饮食,睡眠时侧卧位,下肢可稍垫高,不要长期站立或坐位,假设水肿
明显,并有向上扩展趋势时,需要提高警觉,准时到医院产科检查,要留意有无“妊娠
高血压综合症”。
十六、孕晚期是否能骑车?
孕晚期孕妇躯体比较笨重,肢体又不灵敏,应付紧急状况的力气差,假设孕晚期骑
车危急性比较大,一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤或者早产,特别危急是外伤有可
能引起胎盘早剥、阴道大出血,儿有可能发生宫内窒息、死亡等危急。所以建议孕妇在
孕晚期不要骑车为好。
十七、孕晚期是否能配戴隐形眼镜?
孕妇在孕晚期是可以配戴隐形眼镜的,但是要严格依据隐形眼镜配戴时的留意事项
进展配戴。如每日取放镜片时应洗净双手,取出的镜片应放入专用的有清洁液和养分液
的容器中,保持镜片的清洁,以防眼部感染。假设自觉双眼不适,眼部红肿或分泌物增
多,应准时到医院眼科诊治,在医生指导下再连续配戴。十八、孕期阴道出血怎么办?
正常妊娠是不该消灭阴道流血的,消灭阴道流血表示消灭了特别状况,那么消灭阴
道流血该怎么办?一、孕早期
1、制止性生活;2、安定心情,卧床休息;3、在医生的指导下使用药物,
必要
时进展B超检查,了解胚胎发育状况,排解葡萄胎、异位妊娠等疾病。假设流血多,胚
胎已经死亡,则应行清宫术,并且进展抗感染治疗。二、孕中期
这个时期发生阴道流血缘由有流产、异位妊娠、葡萄胎、生殖道肿瘤等。如
果医生
诊断是属于流产,同样需要卧床休息,制止性生活,使用医生开出的药物。假设经上述
处理,腹痛连续加剧,流血不削减,就必需住院治疗。
三、孕晚期
最常见的的特别出血为前置胎盘及胎盘早剥,前一种为无痛性出血,出血量常常较
多,甚至可引起产妇休克,后一种是伴有腹痛的出血,这一种出血不愿定完全流出来,
可积于胎盘与子宫壁之间,其他出血还可有创伤、炎症、肿瘤等。不管哪一种出血,都
应当准时到医院治疗,不行掉以轻心,以免对母亲和胎儿造成损害。十九、孕期严峻便
秘怎么办?
一、食物多样化,保证有足够的纤维素摄入;
二、养成定时排便的习惯,即使没有便意,也要去厕所蹲一下;
三、已经消灭便秘时,可吃一些香蕉,或晨后喝一杯冷开水冲调的蜂蜜水;四、服用作用温存的通便药物;
五、肛门塞放软化大便的药物。
如经上述处理后仍不能排便,就要到医院请医生处理。
二十、哪些因素影响胎儿智力早孕反响影响胎儿智力
由于孕妇在妊娠早期〔头三个月〕,常消灭食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反响,
造成摄入养分较低,这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理,准妈妈们就应主动
想法把握呕吐,稳定心情,以多样化的食物可以引起食欲,保证养分的平衡。即使是吐
了,也要准时补充养分。为了将来孩子的聪明安康,孕妇应努力进食,少吃多餐,吐了
再吃。
一般来说,孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量,并保障确定的蛋白质、脂肪、矿物质
和维生素的摄入。不必诸多“忌口”,多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品
、海带、蔬菜、水果等食物;还应粗细粮搭配。这样,既促进了食欲,增加了孕妇本身
的养分需求,又为胎儿大脑的发育供给了物质根底。留意补充微量元素
宝宝在母亲肚子里,脑细胞的发育需要各种养分素的供给。以下几种微量元素,
是胎儿
脑细胞发育过程中所必需的,妈咪可千万不要无视呀。微量元素对智力的影响含量多的食物
碘如缺乏碘,孩子诞生后易患呆小症,个子矮且智力低下。孕妇碘的供给量标准为每日
175微克。海产品如海带、紫菜等
铁缺乏铁,孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。另外,铁有助于红细胞安康发育,
为胎儿供给足够的氧和养分。瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜
锌孕妇体内锌缺乏时,会增加畸胎发生率,并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。
麦芽、麦麸、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎
蛋白质蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。将来成人后,脑细胞数量可能少于
正常人。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆制推举食谱
早餐:
蛋1只〔供给蛋白质〕
全麦面包〔供给B族维生素和维生素E、纤维素和铁〕酸乳酪250ml〔富含钙〕
鲜橙汁200ml(维生素C和水分)
晨间点心:全麦消化饼2块〔富含B族维生素和纤维素〕牛奶250ml〔富含蛋白质和钙〕
香蕉1只〔供给适量的钾,有助于铁的吸取,钾还有稳定心情的作用〕午餐:
花菜〔供给叶酸、钙〕
米饭〔供给纤维素和碳水化合物〕
沙丁鱼〔供给优质蛋白质和钙、维生素D〕午间点心:水果色拉〔供给维生素和矿物质〕晚餐:
马铃薯〔富含纤维素和碳水化合物〕
鸡肉〔供给优质蛋白质〕
蔬菜〔供给纤维素和维生素〕颖水果
夜宵:
牛奶、干酪和全麦饼干
二十一、为宝宝制造良好的生长空间
现代医学争论证明,胎儿对外界刺激变化会有所反响。准妈妈的精神心情、行为举止以
及四周环境都对胎儿有所影响。假设能赐予正面的乐观的影响,就能使得孩子在诞生后
发育更正常,学习更简洁,对孩子的智商、情商的进展有确定作用。这就是胎教存在的
意义。
胎教的把戏翻来翻去,但从国内外的资料看,以下四种是最有效、最重要的:
a避开刺激孕妇尽量不看危急刺激或恐惊的电视、不参与紧急的活动,可以多赏识秀丽
的音乐,阅读些趣味的、活泼安康的文学作品,到风景秀丽的地方去闲逛,保持正常的
生活规律,避开懒散的生活方式。
b稳定心情孕妇要精神愉快,心情安定,遇事要自我把握,不要大喜、大悲、大怒,排
除有害信息对心情的干预。假设孕妇的压抑心情连续几个星期,那么胎儿的超量活动就
可能贯穿整个胎儿期,从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的试验还证明:
“怀孕期间的心情感动会影响后代的心情特征。”看来妇女怀孕期间的心情直接影响胎
儿的发育。
c腹部按摩孕妇可以选择晚上临睡之前,把双手放在腹部,由上至下的用手轻轻的摩挲
胎儿,每次五分钟,一边可以轻轻地和宝宝聊谈天,让他/她听到你的声音。
d听觉训练选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听,秀丽安静的旋律既使人
感到动听动听,又使人产生惊异的联想,这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体
,通过神经液将惊异的音乐感受传导给胎儿。试验证明,对于频率为250~500赫兹、强度
为70分贝的音乐,胎儿即会在母腹中消灭安祥伸展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的
音乐,胎儿就会产生担忧定、紧急的反响。临床观看说明,通过孕妇的朗读,使胎儿接
受人类语言声波的信息,对诞生后孩子语言的进展有确定的促进作用。二十二、孕期各阶段饮食重点
一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基
本上就可以满足整个孕期的养分需要。
孕早期
怀孕12周前的这一阶段,通称为孕早期。这时,宝宝在妈妈腹内不会长得太大,怀孕满3
个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而,这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期
,特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以,准妈妈要特别留意膳食中的养分均衡,
保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。
这个时期,大多数孕妇会遇到早孕反响,表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等
,影响了孕妇的食欲,有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以,孕妇当尽可能