《我要变美丽 ：瘦身新主张》世界经典教育丛书.pdf

新e 代
我要变美丽
⋯⋯⋯⋯
瘦身新主张
西安北京广州上海
我要变美丽
———瘦身新主张
WO YAO BIAN MEILI
SHOUSHEN XINZHUZHANG
总主编凤宝莲
本册主编晓光
编者贺秀凤钟艳
蒋红莉范亚娥
张延忠张楠
悦陨孕
图书在版编目( )数据
蛐援
我要变美丽:瘦身新主张晓光主编—西安:世界图书
圆园园源援员圆
出版西安公司,
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瘦晓减肥—方法
ⅠⅡⅢⅣ
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中国版本图书馆数据核字( )第号
我要变美丽———瘦身新主张
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策划凤宝莲齐琼
总主编凤宝莲
本册主编晓光
责任编辑齐琼
视觉设计范晓荣
出版发行员苑苑员园园园员
地址园西安市南大街圆怨原愿苑圆苑怨远苑远愿号苑圆猿猿远邮源苑编
电话园圆怨原愿苑圆苑怨远苑缘(发行部)
传原真岳援援援
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经销各地新华书店
印刷愿愿园皂皂伊员圆猿园皂皂员印刷蛐猿圆
开本愿援缘
印张员远园
字数千字
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版次陨杂月晕年苑原缘月第园远圆原远版怨愿愿原园蛐在年员员源月第次印刷
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☆☆
直面恼人的肥胖
zhimian naoren de feipang
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!"#$%&’
!瘦身革命"从现在开始!
直直面恼人
面肥胖的危害
恼的肥胖
人
的
因为肥胖! 自觉低人
肥当你为了瘦身必须坚持每天!
一等! 便不敢在人前提起
胖点就起床慢跑时" 当你面对最喜爱
有关胖瘦的问题! 就连减
的食物而不得不强忍着食欲时" 也
肥也得偷偷地练! 怕万一
许会有人对你说# $别减了% 受那
失败了让人笑话! 这是大
苦干嘛"&’$胖"说明你身体好哇! & ’
多数身体肥胖者共有的心
$胖人有福嘛! & 此时" 你是打算坚
理特点" 其实! 这种心态
持下去呢" 还是为自己寻找一个理
对瘦身减肥没有一点好
由退身" 是进是退主要取决于你对
处! 要想轻松瘦身! 最好
肥胖的看法(
的办法是正确认识肥胖"
在我们的生活中" 确实有一些
人视肥胖为财富的象征" 胖一点尚
且可以" 但如果成了肥胖症" 那可
就不代表健康和财富" 只能称之为
疾病喽%
在体重问题上" 我国老百姓中
一直存在两种相对极端的看法# 一
种是由于传统上对健康的错误理
解" 对肥胖存在的潜在威胁没有充
分认识" 使肥胖者对自身的肥胖并
不在意) 另一种是不少体重正常的
人却采取各种方法瘦身’瘦身’再
瘦身% 因此" 我国的肥胖症患者迄
今为止已经超过* +++ 万人"尤其在
经济较发达的地区" 肥胖症的发病
! ! +!
瘦身
!"#$!%&’()’*%$*%+’,
率更高! 改变对肥胖的认识" 已经成为刻
不容缓的问题了!
肥胖是祸还是福" 看看下
面肥胖的种种危
害" 相信你对
肥胖会有清醒
的认识!
危害一#
肥胖症不仅会
影响肥胖者的
个人形象" 而
且给肥胖者本人的日常生活带来诸多
不便" 更为严重的是肥胖还会引发多种可怕的疾病
哦$ 当一个人的体重超过同年龄人的平均体重的%&’以上" 患子宫内
膜癌的几率就比正常人高( 倍) 患胆囊癌的几率比正常人高* 倍) 患
乳腺癌的几率比正常人高+ 倍, 而且肥胖者患痛风病的可能性要远高
于正常人" 所谓的痛风病指的是那些体内尿酸过高" 从而引起骨质破
坏" 导致强烈的疼痛! 而且尿酸过高还会影响到肾功能" 甚至引起尿
毒症! 哇- 好可怕哟-
危害二# 肥胖能导致体内激素分泌失调" 使性欲降低" 再加上腹
部脂肪过多" 动作会变得笨拙! 更不能让人忍受的是它会影响夫妻性
生活的质量" 长此下去就有可能导致感情危机!
危害三# 过重的体重会给背肌. 韧带造成更大的压力" 这很容易
引起背痛! 时间久了" 会引起慢性背部疼痛! 由于肥胖者的全身重量
都是由脚来支撑的" 指甲深陷肉中. 丑陋的鸡眼. 可恶的老茧和各种
脚部疾病会自动找上门来!
危害四# 在这个以瘦为美的时代" 胖人在上学. 就业及生活上受
尽歧视" 挨尽白眼之事时有发生哟- 随着我国肥胖病人地不
断增多" 目前这种偏见几乎已可见于日常生