腰痹的健康宣教.doc

腰痹的健康宣教
因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出压迫脊神经根所致。以腰腿痛为主要临床表现。好发部位为腰4、腰5、骶1等椎间盘。
一、用药指导
1、中药汤剂一般宜饭后温服,风寒湿痹宜热服,风湿热痹宜凉服,
2、用药期间忌生冷及寒凉食物,同时外避风寒,以免加重病情。
3、注意外用中药有无过敏、起水疱等不良反应
二、饮食护理
1、饮食宜营养丰富,补肾、补钙壮骨为原则,忌食生冷、辛辣、滋腻之品。
2、多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱。
3、可食牛羊骨髓,以充养筋骨,忌烟酒,忌竹笋、牛肉、韭菜、豆腐等食物。三、情志护理
向患者介绍本病的相关知识,只要注意保护,是可以预防和控制的。关注其情绪变化,做好思想疏导,树立信心,积极配合治疗和护理。
四、生活指导
1 、注意休息,宜睡硬板床。保持良好的心情,保证充足的睡眠。
2、注意腰背部保暖,避免因受风寒湿冷的刺激而诱发。
3、腰围不可长期使用,通过功能锻炼来加强腰背肌的力量,以免肌肉退化、萎缩。
4、腰部不可过度负重,取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。 1
5、自我锻炼方法:
A .屈髋抱膝法:患者伸屈两侧髋膝关节至最大限度,并用双手按压屈曲的双膝,使其反复接触胸腹5——10次,再伸直双小腿。
:两手握拳,屈肘成90度,放于身体两侧肋部,再摇摆双肩,两手也随之摆动,腰部随之扭动。共24次。

,用手指触脚趾。
,在平地的护栏的地方每天倒退行走10—30分钟。
五、疼痛时的应急处理措施
1、卧硬板床休息。
2、用腰围固定,限制腰部活动。
3、遵医嘱予热敷、理疗、腰椎推拿、牵引等方法进行治疗。
4、遵医嘱予镇痛药物缓解症状。
中风后遗症的健康宣教内容
中风也叫脑卒中。是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。中风有中经络和中脏腑之分。
一、饮食指导
1、饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼。应定时定量,少量多餐,每天
4餐,晚餐宜清淡易消化。不宜过饱,忌食辛辣、刺激之品,戒烟酒。昏迷和吞咽困难者,可采用鼻饲,以保持营养。
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2、患有高血压者,应低盐饮食(每天控制在5克以下)。
3、有高酯血症者,应低脂低糖饮食,以牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等为主,多吃南瓜、冬瓜、香菇、黑木耳等,避免吃肥肉、动物内脏、家禽皮,少吃动物油。
4、有糖尿病者,应低糖饮食,并控制饮食。
二、用药指导
1、中药宜饭后温服,服药后避免风寒,汗出后用干毛巾擦干。
2、高血压患者应在医师的指导下服用降血压药的品种和剂量,注意观察血压情况。
3、如服用开窍醒脑药时,应记录服药时间及神志清醒时间,并报告医生。
4、高酯血症患者,应在医师的指导下使用降血脂药,
5、糖尿病患者,应在医师的指导下使用降糖药,并遵嘱监测血糖。
三、情志指导
解除患者的恐惧、急躁等不良情绪,保持良好心境和乐观的心态,做好患者家属的思想工作,鼓励患者及家属树立信心,共同面对,积极