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温泉养生知识
入职培训之——
中录了一千多年前当时人们对温泉的认识,“温泉水,水出西北喧谷,其水温热若汤,能愈白芨百疾,故世谓之温泉焉。”
北魏
俪道元,地理学家,散文家所攥写的《水经注》中记载温泉有31处,对各温泉的特点、水温、矿物质、生物等情况进行了比较详细的叙述。称温泉“可以熟米,饮之愈百病,道士清身沐浴,一日三次,四十日后,身中百病愈,三虫死。”
中国温泉历史悠久
我国是一个温泉大载有972处。先秦《山海经》里就有温泉记载,当时称温泉为汤。秦始皇建“俪山汤”是为了治疗创伤,并通过徐福为秦始皇寻找长生不老的灵药,辗转漂流到日本的歌山县,至今当地还保存着“徐福之汤”的温泉浴场。
中国温泉历史悠久
李时珍在《本草纲目》中将我国的矿泉分为热泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉,是我国最早的温泉分类学者之一。
我国各地用于治病的温泉非常多,陕西临潼的华清池,2000年前已用来治病,唐玄宗的宠妃杨玉环在此沐浴,留下了“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”的名诗佳句。至于北京小汤山温泉,历史上是皇家禁苑,康熙、乾隆以及慈禧太后都在这里沐浴过。此外,广东的从化,重庆的南、北温泉,辽宁的汤岗子,黑龙江的五大连池,庐山等都是全国闻名的温泉
温泉的成因
大气降水渗入地壳断层深处,与地下热岩浆接触后经过常年的演变、渗透,最终转移到地表形成。由于岩浆的成分不同,温泉水的成分也不同。
按形成分类:
1、火山型温泉
2、非火山型温泉
温泉的种类
按温度划分:
温泉的功效
温泉水由于含有丰富的矿物质,通过浴用、饮用、吸入等方法,可以解除病痛、消除疲劳、保健强身。
浴用温泉有以下三种方式:
浸:在不同温度的温泉池浸泡
淋:将温泉水从头到脚全身喷淋
泳:在温泉游泳池游泳
亚健康状态
“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。
造成“亚健康”的因素主要有以下几种: 1、由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。 2、由于人体的老化,表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。 3、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前,人体在相当长的时间内不会出现器质性病变,但在功能上已经发生了障碍。 4、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人,也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。
专家们认为防止“亚健康”最重要在于调整。消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活时注意锻炼身体,多参加一些体育活动,适当参加一些户外活动,譬如来一个温泉浴。 洗浴温泉,是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的矿物质,人通过洗浴或饮用吸收这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静,促进疾病的痊愈和身心的康复,泡温泉不仅具有实质的医疗效果,还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放松休闲活动,在温水中体验90%失重的感觉,全身的毛细血管舒张,在优美的风景中创造一种身心零负担、环境零污染的休闲状态。
海龙温泉
淼淼乌江,巍巍娄山,金鼎崔嵬(wei),
湘水绵延。海汇百川,龙跃九天。金生丽水,地涌热泉,钟灵毓秀,黔北奇观。九龙逶迤(wei yi),松风万壑,腾蛟起凤;囤踞孤峰,云表一蒂,拔地擎天;大小板水之潺潺兮,蜿蜒萦绕;湘江洛河之荡荡兮,九曲回环
;湖光山色之霭霭兮,葱茏叠翠;沃野千顷之坦坦兮,贡米香甜;溶洞聚仙之森森兮,神工鬼斧;茅衙遗池之楚楚兮
,芳径留兰。瑶池仙境,世外桃源。