秋季护肤 秋季用西红柿护肤.docx

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西红柿也是一种美容蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的美容护肤效果，那么，西红柿怎么吃美容？下面我给大家介绍秋季用西红柿护肤的方法，快来看看吧!

　　秋季用西红柿护肤的方法
秋季是保养肌肤的好季节，要延缓皮肤年轻可多吃抗年轻食品，如番茄、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。
假如摄取维生素C，要生吃番茄;而熟吃番茄，更多的是猎取其中的番茄红素。'一项讨论发觉，番茄经过加热，番茄红素发生转化，其释放量能增加5倍，且更易被汲取。番茄和含的番茄红素是高效的抗氧化剂，可以预防晒伤引起的皮肤老化。
番茄中含大量维生素c，每100克番茄中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增加机体反抗力、防治坏血并反抗感染等作用。
　　西红柿的养生护肤功效
1：治皮肤病
讨论发觉，西红柿确有抗真菌作用，能抑制某些对植物或人有致病力的真菌，这很可能是由于其中所含西红柿碱的作用。由于其丰富的养分，外用西红柿不但能治疗一些真菌感染类疾病，还能起到美容嫩肤功效。
做法：将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病。
2：减肥瘦身
首先，西红柿热量低，且简单使人产生饱腹感。因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可掌握进食其他食物的数量;其次，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效，是想要减肥的伴侣绝不容错过的抱负食品。
做法：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃。
3：预防癌症
西红柿中含有的茄红素，除了能够清除人体内的自由基、延缓机体年轻之外，还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺等多种癌细胞的生长。为此，常吃西红柿，或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品，可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症。
做法：坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和帮助治疗癌症的作用。
4：清洁皮肤
用西红柿洗脸，有着很好的清洁效果。西红柿含有丰富的果酸，可以有效清洁毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤干净，同时还可毁灭肌肤表面的细菌，彻底清洁皮肤，有效预防粉刺和青春痘，而且不会破坏皮肤的酸性平衡，爱护皮肤，特别适合于油性皮肤的伴侣使用。
做法：将西红柿洗净捣烂成汁后，与蛋白蛋白粉混合搅拌后，用混合物洗脸。
5：去角质
西红柿含有较多的果酸物质，可以有效地调整皮肤的酸碱平衡。不仅如此，西红柿呈酸性这一特点，使得其又是一种自然 优质、健康的去角质的清洁护品。
做法：将西红柿洗洁净、捣烂成汁后，用棉签将汁液敷在脸上，并保留十五分钟，即可将皮肤的老旧角质充分软化，随后用水清洗，即可将角质去除，恢复肌肤的滑嫩。
6：美白
西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光荣。除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。
做法：常生吃西红柿或者是用西红柿洗脸、敷脸，都可以使皮肤变得更为白净。
7：深层滋润
人们常常食用西红柿，会使皮肤得到深层的滋润效果，而这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后，经人体消化，可转化为维生素a，其能够关心皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况，使皮肤恢复润泽。
做法：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防年轻效果极佳。
TIPS：西红柿的其它功效
防皱抗衰
自由基是皮肤晒老最大的凶手，所以，抗击年轻，首先需要对抗自由基的侵害，而西红柿中含有的茄红素恰恰是一种具有强抗氧化剂，可以有效消退人体内的自由基，爱护细胞免受其害，防止细胞的衰退和老化。
不仅如此，茄红素还能够抗击紫外线对皮肤的损伤，抑制紫外线引起的自由基的产生。
治疗贫血
由于受自身的生理特点的限制，很多女性伴侣都或多或少受到贫血问题的困扰，致使身体减弱、脸色苍白等，最简洁有效的方法莫过于服用补贴口服液或多吃含铁元素较多的食物，而西红柿的含铁量也很客观。
所以，患有贫血症的女性，可以多吃一些西红柿进行调理，恢复健康红润的好气色。
预防心血管疾病
西红柿的茄红素具有清血作用，可以降低血液的浓稠度，防止血栓的形成。除此之外，西红柿中还含有的维生素p对防治心血管疾病同样有着重要作用，同时能够降低毛细血管的脆弱性和渗透性，防止裂开出血。
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