欧米伽3作用
主讲:房勇
血为气之母、气为血之帅
人体三气
元气: 先天之气,授之于父母。
自然界之气: 在深林里吐纳,吸收真气。
后天之气: 水谷之气,维持人体气血。
气血不足容易造成哪些疾病
脑血管病:脑供血不足、记忆力减退、老年痴呆、过早的花眼、腔隙性梗塞、脑梗塞、帕金森、脑血栓、脑出血
心脏病:由于气血不足心脏要费很大力气将血打出去,出现慢性心供血不足、冠心病、心肌梗塞、心脏安支架、搭桥
全身血液循环不顺畅:骨关节疼、浑身无力
气血不足的原因
年龄增大,气血不停的消耗; 后天之气的补充:水谷之气
(喝的水、吃的饭)
人体基本营养六要素
蛋白质
脂类
糖类
维生素
矿物质
水
神奇的—— ω-3(欧米伽三)健脑素
什么是 欧米伽三(ω-3 ) ?
不饱和脂肪酸
ω-6(亚油酸)
ω-3(α亚麻酸)
欧米伽三(ω-3 )
不饱和脂肪酸
人体必需基础营养品
含:α亚麻酸、DHA、EPA
ω-3系列脂肪酸真的很神奇吗?
科学家经研究发现了住在海边的居民心血管病的发病率明显低于其他居民,就是与他们的饮食中长期食用鱼类有关,鱼类中富含一种神奇的物质——ω-3系列脂肪酸(DHA和EPA,俗称鱼油),正是这种物质给他们带来了健康。
日本的科学对世界上320名科学院院士的调查还发现,他们血液中ω-3脂肪酸的含量比普通人高3倍以上。
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