柔道教学方法和步骤.doc

柔道教学方法和步骤.doc柔道教学的方法和步骤
教学方法是教师实现教学任务的具体手段,也是各项教学原则的具体体现。柔道运动的教学应根据教学任务、技战术的系统性,合理安排教材的顺序。在进行任何技术动作或战术方法教学时,都应遵循教学原则的基本要求和运动技能形成的理论,结合柔道运动的特点,正确地选择和运用教学方法去完成教学任务。具体的柔道教学通常分为以下三个教学步骤:
一、掌握技术动作,形成动作定型
建立正确的技术动作表象和完整的动作概念
1、运用直观法
主要采用正确的示范动作,使学生建立正确的技术动作表象。提高学生兴趣,激发学习的自觉性、积极性。为了建立完整的示范动作概念,一般先做一次完整的示范动作,再根据技术动作的结构和要求做重点示范,让学生注意力重点放在动作最主要的环节上。为了使学生能看清示范动作,要注意示范的位置及方向。
教师示范位置一般有:
1)学生排成一列或两列横队,教师在前面;
2)学生排成两路纵队,教师在中间;
3)学生分为一列或两列横队,排成半圆弧形或马鞍形,教师在中间;
4)学生人数较多,则排成三或四列横队,前面两排学生中蹲下或坐下,且前后学生依次错开,教师在前面。所采用的示范面一般有侧面、斜面、背面和镜面示范四种。
总之,无论采用何种队形,原则上是教师示范的位置和示范面都应设法使学生比较清楚的观察到示范动作。
2、讲解
运用语言法向学生讲解技术动作的名称、作用、方法、要领和要求,指导学生进行技术练习正确的讲解有助于学生掌握技术动作,启发学生积极思维,加深对技术动作的理解程度,培养分析问题和解决问题的能力。讲解一般是按动作结构的顺序进行,然后指出技术动作的要点。讲解要通俗易懂、精简扼要,表达要生动形象。
讲解的内容:
1)动作的名称、类别。使学生先对此动作有个概念上的认识。如背负投是转身向前摔的动作,大外刈是直接摔的动作。
2)站位姿势:使学生明白在对方处在什么站位时使用此动作才最有利。自己的站位如何根据对方站位姿势来调整。
3)基本要求:指对动作的要求,如夹颈背动作要求上步要快,转体要快等。
4)动作规格:使学生明确动作的质量标准,力求动作规范。如身法、步法到位等。
5)动作关键:使学生明白动作的关键之处,先掌握动作的主要环节。
6)易犯错误:在学生练习前讲解易犯的错误,使学生意识到错误所在而力求预防;在学生练习中讲解,使学生主动去纠正错误。
7)进攻后的连接动作。使之成为一套进攻体系,并与实战尽可能统一起来。
3、试做
在示范与讲解的基础上,可让学生尝试与体会动作,将视觉、听觉、本体感觉联合起来,以便获得所要学习的技术动作的运动感觉。教师从学生试做中可以检验其对要学习的技术动作概念的理解程度,发现在实际完成动作时的主要问题,特别是技术动作主要环节的完成情况,对技术动作进行补充示范与讲解,以动作的规范来强化动作概念的形成。一个柔道动作的教学顺序一般为:基本站立姿势-手法-步法-身法-接触部位-摔的方向-结束姿势-连接动作。例如:体落的动作过程:甲乙双方以左实战姿势组合,甲左手抓乙的右前领,右手抓乙左袖,左脚上步移至乙两脚前,右脚稍跟步,左手上提,右手抬起肘臂向上拉,使乙的身体重心移向左前上方。甲身体右转并降低身体重心,右脚背步落于乙右脚前或乙右脚外侧,左脚迅速移至乙左脚外侧并稍从膝关节处弯屈,两人左脚成交叉。左右