按摩学讲义 保健按摩篇.doc

按摩学讲义-保健按摩篇
全身按摩手法操作流程之一
头部操作:
接受按摩者体位:仰卧。
按摩操作者体位:坐于接受者头部上方。
(一)
以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处,自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止。两拇指轮流交替进行,约20~30次。动作要求轻柔连续。
印堂穴:在前额部,当两眉头见连线与前正中线之交点处。
神庭穴:在头部,。
(二)
以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处,自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止,由轻到重3~5次,并点按印堂、神庭。

以两手拇指指端掐双侧攒竹穴,再以指腹自攒竹沿眉弓,自内向外。经鱼腰至眉梢丝竹空穴止,推而抹之。

以两手拇指指甲掐眉弓中点的鱼腰穴1~2分钟,然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰、丝竹空穴摩至上关穴止。

两拇指横侧分别置于头部两侧太阳穴,做环转揉动2~5分钟。

以两手拇指指腹置于两侧颊车穴处,按揉(一按三揉)1~2分钟,而后以两手拇指置于两耳前下与听会穴处,沿下颌外缘经颊车至大迎穴处,反复推揉5~7次。

以双手拇指指腹点颊车穴3~5次,再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴,可缓解面部肌肉紧张。

双手掌相搓至热,迅速置于额部、面部。

双手拇指由印堂穴至百会穴边压边推。
胸腹部操作

以双手拇指置于胸骨柄两侧的俞府处,余四指抱定胸部两侧沿肋间歇,由内向外分推至腋中线止。由上而下,分推至肋弓。

以两手掌侧并置于腹部(左或右侧的腹哀、章门穴处,经关门,太乙、商屈)横摩至另一侧(的腹哀、章门穴处止)。反复横摩上腹部5~8分钟。
以单手摩之。。。。。

以双手掌侧,并置于左右季肋下(腹哀穴),自上向对侧内下方(经太乙、水分、神阙、四海、水道、归来),双手交替,反复5~10分钟。

双手拇指自然伸直,余四指并拢略屈曲,呈半园形,以尺侧小鱼肌及掌根部着力于受术者腹部中央,进行顺时针或逆时针旋转滚转,3~5分钟。
背部操作

术者以一手固定受术者肩部(或掀起肩部),另一手用掌根部自肩中俞穴、沿肩胛骨的脊柱缘,经膏肓穴向外下方斜推至腋中线止,反复5~10次。

以两手拇指指腹,分别置于背部(大杼穴),余四指置于两侧,自内向外下方沿背部肋间隙,分推至左右腋中线。自上而下,5~6遍。

以双手掌心置于受术者大椎穴,自上向下按揉至骶部,再分别按揉脊柱两旁,2~3分钟。再以双手掌心同时按揉脊柱两旁自上而下。

以双手拇指置于双侧肾俞穴,同时着力对点,并向上斜点两合之,以连续对点三次为宜。

以两手掌着力于受术者左右两侧臀下的胞育穴,经八髎横向推摩到对侧胞育止。
四肢部操作
(仰卧,俯卧两种)
术者以双手拇指与四指相对,自上而下反复提拿受术者下肢内外侧
(仰卧,俯卧两种)
双手握拳,四指紧贴掌心以拳顶置于下肢两侧,做两拳对合旋转揉动,自上而下,反复进行。
(仰卧)
,两手同时用力,向左右方向抖动1~2分钟。
,向上提起,上下抖动。
坐位操作

双手十指略分开,自然屈曲,以指端及指腹着力于头部两侧耳上的发迹处,对称进行挠抓搓动,由头两侧缓慢移动到头顶正中线,双手十指交叉。搓而不滞,动而不浮,反复数次。

以两掌心分别置于胸背部,自上而下推摩数次。
(略)

以一手掌自受术者颈根部经肩峰至肘部(或肩胛)抚摩、轻推数次,然后再揉捏数次。

以双手指略屈,双掌心对合置于肩关节前后,一前一后,一上一下相对旋转揉动肩部,如球在手,持续3~5分钟。然后揉捏三角肌,最后以两手大鱼际对置肩窝前后,施力挤合肩关节。
(略)

以拇指合食指指腹合力拉捏受术者指关节,自上而下。
全身按摩手法操作流程之二
头部操作:
接受按摩者体位:仰卧。
按摩操作者体位:坐于接受者头部上方。
(一)
以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处,自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止。两拇指轮流交替进行,约20~30次。动作要求轻柔连续。
以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处,自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止,由轻到重3~5次,并点按印堂、神庭。

以两手拇指指端掐双侧攒竹穴,再以指腹自攒竹沿眉弓,自内向外。经鱼腰至眉梢丝竹空穴止,推而抹之。