腰椎稳定性训练基础_腰椎稳定性训练基础
福建中医药大学附属第二人民医院
脊椎病专科林汉凌
疼痛是什么?
Fisher, J P et al. BMJ 1995;310:70
腰痛常见的治疗方法:
药物
理疗
传统中医疗法
腰椎稳定性训练
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关节稳定机制
结构稳定:被动机制
功能稳定:主动机制--神经肌肉控制
局部机制
整体机制
脊柱稳定的三亚系模型
根据Panjabi的观点,三个亚系分别是维持脊柱稳定性的三个独立性因素,通常某一因素的“亏损”(deficit),可以由其它要素加以代偿。而各个亚系之间的功能无法代偿的时候,往往会造成脊柱稳定性破坏。
结构稳定:被动机制
– Joint capsules & ligaments
关节囊和韧带
– Joint congruency(关节相合性)
– Joint centration (关节共轴性)
• optimize load & stability
(使负荷和稳定性最佳)
关节稳定机制
结构稳定:被动机制
功能稳定:主动机制--神经肌肉控制
Even the strongest body is only as good as it’s weakest link!
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