一到秋天,由于气温下降,加上多风,气候变得干燥,很多人都会感到皮肤变粗,甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题,光靠涂这涂那来润肤是不够的,“外病”也要“内治”,皮肤
的毛病还要靠养肺来调。 秋季皮肤瘙痒怎么办? 1、多喝水 解决皮肤瘙痒,除了涂抹护肤品以外,还要重视补水,特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。 2、注
意增强体质,适当运动。 早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩,以促进皮肤微循环,减轻皮肤干燥程度。 3、适量的茶水 还有一个简单可行的方法:每天适量饮茶也有助
于防止皮肤瘙痒,因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一,锰元素对人体皮肤有显著的保护作用,能增强人体抗皮炎的能力。 4、减少洗浴
另外,建议适当减少洗浴次数,洗澡时不要用过烫的水,水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品,以减少对皮肤的刺激。 秋季养肺的粥品推荐 1、莲藕大
米粥:莲藕10克洗净切碎,大米50克左右同煮,熟后可加蜂蜜。 2、大枣银耳羹:银耳泡发,加入大枣10枚,加入适量水煮1~2个小时,然后调入白糖或冰糖食用。
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3、山药大米粥:山药100克,大米50克。山药洗净切块,米淘净煮粥,一日2次分食。 4、银耳大米粥:银耳5克,泡发后加入大米50~100克淘净同煮,然后加蜂蜜
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