健美操基本步法.doc

健美操基本步伐
内容
主题
健美操基本步伐
重点
路线清晰,动作准确到位。
难点
全身协调用力,动作迅速到位。
学习
目标
认知目标:掌握健美操的基本知识并理解其风格特点。
2、技能目标:较准确地掌握健美操基本步伐,能较好地完成动作。
3、情感目标:培养学生的兴趣爱好,形成坚持锻炼的习惯。
课
序
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开
始
部
分
体育委员整队,报告出席人数。
师生互相问候。
简述本课主要内容及目标。
安排见习生。
2
分钟
教法:
讲解语言清晰,目标明确,重点突出。
学法:
学生自觉保持良好的课堂纪律,做到快、静、齐。
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
★
♂(男)
♀(女)
准
备
部
分
一、在音乐伴奏下跟随老师一起热身,动作主要包括:原地屈膝弹动、前点地、踏步、侧点地。每个动作四个八拍,做两次。
主要目地:
达到热身效果,发展学生协调能力及找准音乐节拍的能力,培养正确的身体姿态。
4分钟
小
教法:
教师带领学生在音乐伴奏下热身,阳光热情,带动学生积极性。
学法:
1、精神饱满,注意力集中,跟着老师的口令进行热身,练习中注意安全。
2、积极发挥主观能动性。
要求:
练习过程中队形要整齐,动作要规范。
组织队形:
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
★
♂(男)
♀(女)
基
本
部
分
二、步伐学习:

(以右脚开始为例)右脚向前一步,呈屈膝状,左脚向前并于右脚,再依次还原。
2. V字步
(以右脚开始为例)
右脚向右前方迈出一步,呈屈膝,左脚随之向另一方迈出一步呈屈膝,成两脚开立,,然后依次退回原位。

(以右脚开始为例)
右脚水平向右迈出一步,重心移至右脚上,左脚随之并拢屈膝点地,再往左方向做同样的动作。

(以右脚开始为例)
右脚水平向右迈出一步,呈直立,重心移至右脚上,左脚在右脚后方做交叉,右脚再向右迈出一步,并左脚成屈膝状,往左方向做同样的动作。
15分钟
中
教法:
1、教师采用先示范后讲解及边讲解边示范的方法来进行每一个动作的教学,待学生明白后带领学生练习2个八拍。
2、教师喊节拍学生练习两个八拍,然后指出不足并予与纠正。
3、每两个动作学完后,教师带领学生把其串联起来(每个动作两个八拍)做一次,教师喊口令,学生再练习一次。
,全部串联起来,每个动作两个八拍练习两遍,然后减半,每个动作一个八拍,教师领做两遍,学生练习两遍。
学法:
1、学生积极运用观察法、模仿法学好本课内容。
2态度端正,注意力集中。
要求:
1、教师语言应通俗易懂,动作示范要准确到位,及时纠正错误动作。强调动作要领和易犯错误。
2、学生精力充沛,认真观察,积极发挥主观能动性,遵守课堂纪律,认真学习本课内容。
组织队形:
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
★
♂(男)
♀(女)
三、教师带领学生一