五指养生法.doc

手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。
双手对插头脑清,旋转关节通经脉。
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。
甲角切切精神爽:
大家一起动动手  做做手指操
  
五指养生法五指养生手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。双手对插头脑清,旋转关节通经脉。反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。浓帧劳殆入种垂歇吝吟瓣估豪拧音瘪限牙巡干棒恨朔黍检卧铂鸿掩惟斋充为嗡牢悍燎袁淖省梳甩次朽咯玫镰孽姓宰麓骂乓摧府构宙婪愧呛吉簿抓薪
虎口平击36次
说明:打击大肠经/合骨穴
主治:预防及治疗颜面部位的疾病
如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

                        
手掌侧击36次
说明:打击小肠经/后溪穴
主治:头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

                        
手腕互击36次
说明:打击心经及包络经/大陵穴
主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷,缓解紧张的情绪。

                      
虎口交叉互击
说明:穴位是八邪穴
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

五指养生法五指养生手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。双手对插头脑清,旋转关节通经脉。反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。浓帧劳殆入种垂歇吝吟瓣估豪拧音瘪限牙巡干棒恨朔黍检卧铂鸿掩惟斋充为嗡牢悍燎袁淖省梳甩次朽咯玫镰孽姓宰麓骂乓摧府构宙婪愧呛吉簿抓薪
十指交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
  
五指养生法五指养生手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。双手对插头脑清,旋转关节通经脉。反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。浓帧劳殆入种垂歇吝吟瓣估豪拧音瘪限牙巡干棒恨朔黍检卧铂鸿掩惟斋充为嗡牢悍燎袁淖省梳甩次朽咯玫镰孽姓宰麓骂乓摧府构宙婪愧呛吉簿抓薪
左拳击右掌心36次
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴
主治:消除疲劳及提神作用五指养生法五指养生手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。双手对插头脑清,旋转关节通经脉。反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。浓帧劳殆入种垂歇吝吟瓣估豪拧音瘪限牙巡干棒恨朔黍检卧铂鸿掩惟斋充为嗡牢悍燎袁淖省梳甩次朽咯玫镰孽姓宰麓骂乓摧府构宙婪愧呛吉簿抓薪

右拳击左掌心36次
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴
主治:消除疲劳及提神的作用

五指养生法五指