洛带长城登山接力赛方案参考资料.doc

洛带长城登山接力赛方案计划书
一、活动组织单位
1、主办单位:成都电业局客户中心
2、协办单位:成都斯伯特教育咨询有限公司
二、活动内容
1、活动主题:洛带长城登山跑步活动
2、活动地点:洛带金龙长城
3、活动时间:2015年5月(待定)号
下午14:00—16:30
4、活动参与人数:45人
5、活动形式:
分组登山跑步,分为3组,每组15名选手,穿不同颜色训练服,一起参加长城登山跑。
每一个休息点都会设置闯关游戏,在休息点玩游戏时需要组内所有人到齐才能开始玩游戏,每次游戏派出两名选手(每次游戏由不同的人来完成),游戏通过,小组内所有选手才能出发。
终点设置终点游戏,每组选手需要完成终点游戏才能计为比赛完成。按完成时间由短至长进行排名。
三、活动流程
1、提前一周组队报名。
要求:每队由15人组成,分为3队。
活动开始前三天告知所有参与人员时间、地点、活动内容、注意事项以及路线和交通方式。
2、提前一天再次通知所有参与人员时间、地点、注意事项以及路线和交通方式。
3、活动当天流程
流程
内容
时间
开始仪式
主持人讲解活动说明、领导讲话、合照
14:00—14:20
热身运动
由专业教练带领
14:20—14:40
选手就位
由裁判带领走到比赛出发点
14:45
比赛时间
分三段,两个休息点,每个休息点均要完成闯关游戏方可一起出发
14:50—16:10
体能补充和拉伸恢复运动
由专业教练指导
16:10—16:20
优胜队伍评选
电业局领导参与评选
16:10—16:20
颁奖仪式
电业局领导颁奖
16:25
活动结束(自由安排)

四、接力点设置
1、出发点
现场活动:1)起跑仪式:由裁判宣布比赛开始
2、第一个休息点
现场活动:1)闯关游戏:灿灿灿(或趣味飞镖游戏),游戏二选一
游戏通过,小组内所有选手才能出发。
现场设置:1)补给点:矿泉水、糖盐水(防止出汗过多致电解质紊乱引起抽筋、中暑等)、维C泡腾水。
2)医疗点
3、第二个休息点
现场活动:1)闯关游戏:指压板跳绳(A/B),游戏二选一
游戏通过,小组内所有选手才能出发。
现场设置:1)补给点:矿泉水、糖盐水(防止出汗过多致电解质紊乱引起抽筋、中暑等)、维C泡腾水。
2)医疗点
4、终点
现场活动:1)终点游戏1:推杯子
2)终点游戏2:叠石头
两个游戏全部通过,计为比赛完成。
3)优胜队伍评选
4)休息、体能补充
5)赛后拉伸运动
6)颁奖仪式
现场设置:1、补给点:矿泉水、糖盐水(防止出汗过多致电解质紊乱引起抽筋、中暑等)、维C泡腾片、香蕉、橘子、士力架、小蛋糕。