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健美操运动概述
内容提要
一、健美操运动的起源、发展
二、健美操运动的概念
三、健美操的特点
四、健身健美操的分类
五、健美操运动的功能
六、健身性健美操的发展趋势
一、健美操运动的起源、发展
(一)健美操运动的起源
健美操是一项新兴的体育运动项目,最早是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容。医学博士库伯尔(Cooper)设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装,形成了具有独特体系的运动,并很快风靡世界。
健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是70年代末,其明显的标志就是“简·方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一,简·方达根据自己的体会和实践编写了《简·方达健美操》一书及录象带,对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用,也使简·方达成为80年代风靡世界的健美操杰出代表人物。

健美操运动自从20世界70年代末、80年代初兴起以来,以它强大的生命力迅速在全世界流行起来。许许多多的人选择健美操作为自己主要的健身方式,形成了世界范围的“健美操热”。
一、健美操运动的起源、发展
(二)我国健美操运动的发展
(1)健美操首先在高校得到普及
(2)社会健美操热的兴起与普及
(3)我国健美操管理体系的建立
(4)我国健美操比赛的规范化与多样化
(5)国际交流逐步增多
一、健美操运动的起源、发展
二、健美操运动的概念
健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
三、健美操的特点
(1) 保持有氧代谢过程
(2) 广泛的适应性
(3) 注重个体差异
(4) 健身的安全性
四、健身健美操的分类
五、健美操运动的功能
(1) 增进健康美
(2) 塑造形体美
(3) 缓解精神压力,娱乐身心
(4) 医疗保健