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中医美容养生心得体会
篇一:各种中医养生美容的方法
各种中医养生美容的方法
提醒:伤风感冒的时候不能用枸杞哦
强烈推荐:桃红四物汤,女人的圣品,经常服用可以让你的气色皮肤都变得很好,返老还童真的不是梦哦,而且比什么大牌的化妆品什么的都有效,因为这个是真正的由内而外的改变你的气色。
当归川芎白芍熟地黄红花桃仁各15g 前四味药叫四物汤,因为加了红花和桃仁所以叫桃红四物汤,活血祛瘀痛经止痛,所以有痛经的mm也可以喝。但是因为这里面大多是活血药,所以经期不能喝哦。这服药每天早晚喝一些,就当茶一样的每天喝一点,时间长了你就会发现痘痘也没有了,肤色也开始红润有光泽了。普通的煎煮方法就可以。
不适宜人群:有溃疡、出血等症的患者,孕妇不宜。胃肠功能不好的人也尽量避免,因为有可能会引起腹泻腹痛。
八珍汤同样是益气补血的方子
人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各15g 1000ml清水浸泡半个小时,加生姜5片,大枣五枚同煮40min 代茶饮
减肥的方子:荷叶,每次泡一些当茶喝,有润肠通便的效果。排除肠道宿便也是一种很好的减肥方式。
不适宜人群:脾虚便溏慎用。
中药的煎煮方法
,搪瓷罐次之,忌用铜铁锅,以免产生化学反应。但老师说过不锈钢锅也可以用,但那是万不得已的时候才选择用的。
-60分钟,用水量以高出药面为度,一般中药煎煮两次,第二次煎加水量为第一煎的1/3-1/。
煎药的时间:一般来说,解表药清热药宜武火煎煮,时间宜短,煮沸后煎3-5分钟即可;补养药宜文火慢煎,时间宜长,煮沸后再续煎30-60分钟。另外某些药物因质地不同煎法比较特殊,处方上会有注明。
桃红四物汤里没什么特殊的药材,煮沸之后再煮十五分钟就好了。
首推:去黑眼圈,明目,补益肝肾
枸杞+红枣
用量自己定,不用太多,泡水喝就行,每天喝这种水一般十天左右黑眼圈就会不见,气色也会特别好。
因为我本人就是一个典型的脾虚病人,所以总是挂着万年熊猫眼,试了各种眼霜之后都没用,当时老师推荐这个,就买了一斤枸杞泡水喝,果然很有效,而且枸杞补肝肾,对女性朋友十分的不错哦。
关于枸杞还有一些需要注意的是,因为枸杞是一个比较贵的药材,一斤大概在40-60元左右,(因地域不同价格也会有所变动,一般只高不低,除非你在宁夏直接从药农那里买)。现在有很多黑心厂商把已经在药厂提炼过的枸杞又加工一下再卖,价钱虽然便宜但是已经没什么效果了,所以买中药还是要到信得过的地方去买。
同是明目的菊杞茶
菊花15g 枸杞20g
最好选用杭白菊,效果会更好。