24式太极拳教案设计.doc

上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程(社团课程)电子教案
授课时间: 月日星期课型本学期第1、2 课时
教学内容
太极拳
教学目标
学习太极拳的基本步型、身型、起式
发展学生的身体协调性和下肢力量。
通过组织教学,培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的
部分
课的内容
时
间
次
数
组织教法与要求
集合整队
报告人数
二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装
一、慢跑两圈热身
二、原地徒手操
头部运动
队形
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师生互致问候
内容同上
认真听讲,遵守纪律
运动衣穿着整齐
见习生随堂听课
队形:
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徒手操队形:
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头部运动
2、肩带和上肢运动
3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动
6、踢腿运动

7、柔韧性练习
A:弓步压腿 B:扑步压腿
C:虚步压腿 D:压肩
一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点:前进、后退都走弧形步。
步型的难点:由腿的曲伸来移动重心。
图四
身形的重点:头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
身形的难点:在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤:
1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价,做示范动作,简要讲解动作要点。
2、肩带和上肢运动
3、身体侧面的肌肉伸展
4、两脚的脚跟不动
5、体前屈时膝关节保持不弯曲
6腿伸直,身体保持正直
7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触
一、学生练习队形:如图五

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图五
教师讲解队形:如图六
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图六
要求:
精神集中,呼吸自然,身体在保持身形的基础上放松。
3、根据教师讲解,学生自己纠正动作。4、教师口令指挥,学生集体做动作。

二、学习起式。
重点:起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点:各动作能够顺利连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤:
1、学生随着伴奏音乐集体做一遍
2、教师根据动作完成情况,对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况,自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练习。
三、学习野马分鬃。
重点:野马分鬃动作中,两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
难点:各动作能够顺利连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图七
图七
二、练习队形:如图七
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图七
要求:
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
二、教师讲解队形:图八
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图八
学生练习队形:如图九
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教学步骤:
1、教师做示范动作并讲解动作要领。
2、学生随着伴奏音乐集体做一遍
3、教师根据动作完成情况,对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。
4、学生根据教师讲解情况,自己纠错、互相纠错。
5、教师个别指导。
6、跟随伴奏音乐集体做练习。
四、素质练习:田径场跑两圈|(慢跑)
一、放松练习
1、教师领做,跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松
二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。
三、本次课小结。
四、回收体育器械
五、宣布下课,师生再见
图九
要求:
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
教师带队,两路纵队
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一、放松队形:
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二、教师针对学生提出的疑问,做出相应的回答。总结经验教训,提高教学质量。
三、教法:简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。
上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程(社团课程)电子教案
授课时间: 月日星期课型本学期第3、4 课时
教学内容
太极拳
教学目标
1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃
2、使学生初步掌握野白鹤亮翅,
3、学习左右搂膝拗步动作
4、发展学生的协调素质和下肢力量。
5、通过组织教学,培