一天一小时体育锻炼计划.doc

小学生一天一小时体育锻炼计划本学期目标:,萌发初步的不怕困难的勇敢精神。:能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作;能听信号较快地集合、分散,排成4路纵队。,能自觉遵守体育活动的规则和要求,团结友爱,爱护公物;具有一定的自我保护意识和集体意识。:能原地自然蹬地起跳触物;能双脚熟练地向前跳或在直线两侧行进跳;能从高处自然跳下,落地轻;能立定跳远;能助跑起跨跳平行线,能双脚交替跳和短距离单足连续向前跳。、跑:能按节奏上下肢协调地走和跑;能听信号变速走、变速跑,并能走跑交替进行;能变化身体姿势或跨过低障碍物走,能绕过障碍物跑;能听信号变成分队走、一路纵队跑。能在平衡木上走,能原地自转不跌倒,能闭目向前行走。:能熟练协调地钻障碍物;能手脚协调、熟练地在攀登架(网)上爬来爬去,或从架的一侧爬至另一侧;能在垫上团身滚。,且能连续拍球;会用球、绳、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。,能及时收拾和整理小型体育器械,初步养成参加体育锻炼的习惯。、抛:能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物,能自抛自接球或两人近距离互抛互接大球。二、、有计划、有组织的开展集体体育教学活动。通过体育游戏开展、体育技能的学习、练习,以身体动作为主要手段,有目的、有计划地发展学生的基本活动技能,提高学生的各项身体素质。。如:各种体育游戏、各类大中型器械练习、各类小型器械、散步等,使幼儿在宽松、愉悦的氛围中,沐浴阳光,进行锻炼,提高运动技能的同时,增强体质。,但对学生的锻炼是综合的。通过早操活动不仅可以帮助学生练习队列变化,还可以感受音乐与体锻结合的美好体验,更可以增强听信号做动作的能力,使动作的柔韧性、协调性得到全面的锻炼。、娱乐、表现、竞赛的需要和愿望,激发学生参加体育锻炼的兴趣,培养集体意识,和竞争意识,丰富幼儿的生活。