怎样预防痛风发作.doc

怎样预防痛风发作?痛风的表现与中医的痰核、痹症类似。主要是饮食不节、偏食海鲜,饮酒以啤酒为主,导致脾虚生湿,湿热蕴结,或淤热阻滞、痰浊阻滞,病久而致肝肾阴虚。随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,交友应酬越来越多,交杯换盏之际却忘了健康。饮食不合理、暴饮暴食,使痛风发病率直线上升,很多人到了关节疼痛难忍之时,才悔恨当初,在日常的生活中我们应该如何预防痛风的发作呢?!怎样预防痛风发作?痛风专家李贺友给出以下几点建议:1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物,如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应少食。不要酗酒,尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水,多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。2、多饮水,每天维持供应3000毫升以上液体,保证每日尿量达2000~3000毫升。如无严重心功能不全,睡前饮水尤为重要,可以增加尿酸排泄和防止尿酸盐在尿路沉积。3t;G0s#U;\*?3、防止高血脂。高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。1U7R&w)m:K:w5J3I5A4、运动要适宜,防止剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风。痛风病人的饮食痛风病人的饮食?痛风专家李贺友表示,饮食不当是诱发痛风的重要原因,痛风饮食营养治疗的作用是防止或减轻痛风急性发作;避免急性发作期的延长;减轻尿酸盐在体内的沉积,预防尿酸结石形成;减少抗尿酸药的应用,从而减少其副作用。急性发作期的病人不主张进补温热性的食物,少食“血肉有情”之品,并配合药物治疗,缓解稳定期可在以下痛风饮食原则下,根据各自体质选择进补,如体虚者可进食适量猪肉、鸡蛋、奶油、核桃等,气血虚者可服党参、太子参、当归、桂圆等。痛风病人的饮食要注意以下几点:.C2X&c,R*B6x;X9T1N%f  {,所以必须把住入口关。含有高嘌呤类食物主要有:动物内脏(包括心、肝、肠、肚)、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类、酵母等。,故必须杜绝饮酒。含有酒精类饮料主要有:白酒、啤酒、葡萄酒、干红、稠酒、醪糟等。2K8_"Y7s/^2k9v'b8D',但也不宜多食用,应尽量减少。这些食物主要有:鸡肉、鹅肉、猪肉、牛肉、草鱼、鲤鱼、腰果、花生、扁豆、菠菜、龙须菜、蘑菇、芹菜等。痛风怎么办快速解决痛风怎么办快速解决?急性痛风性关节炎是痛风常见的症状,好发于下肢关节。典型发作起病急,患者在上床睡觉时可能还很健康,但到了半夜,就因脚痛而惊醒,数小时内症状发展至高峰,关节及周围软组织出现明显红肿热痛,疼痛剧烈,甚至不能忍受被褥的覆盖。通常,初次发病只影响单个关节,反复发作则受累关节增多。痛风急性发作时止痛是关键,那痛风怎么办快速止痛呢?,t&c/&y$d1{ 痛风专家李贺友指出:碰到急性痛风发作时,应第一时间静止下来,以免过多地走动加重身体疼痛感。有些老病号可能家里备了止痛药,往往在发作时会立马服用,以缓解疼痛,痛风发作服用止痛药是可