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1、胡萝卜炒鸡蛋食材:胡萝卜200g、鸡蛋150g、油适量、盐适量、葱花适量、白糖适量做法:1)准备的材料:胡萝卜、葱、鸡蛋、盐、白糖、色拉油2)切好葱花备用3)胡萝卜切丝,4)鸡蛋磕入碗中,加入1小勺白糖,打散,5)锅中放油,油热后下入鸡蛋液,用翻炒至鸡蛋定型,盛出备用6)锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软7)加入炒过的鸡蛋8)加适量盐翻炒均匀2、香菇豆腐鲫鱼汤食材:鲫鱼400g、香菇50g、南豆腐200g、油适量、盐适量、蔬之鲜适量 做法:1)准备材料:鲫鱼一条,嫩豆腐、香菇2)将豆腐切块3)香菇切成片4)起油锅,煎鱼5)煎至两面金黄后,放适量的清水6)等汤烧至白色后7)放入切好块的豆腐8)放入香菇片9)放适量的盐10)适量的蔬之鲜,1分钟后就可以起锅。3、猕猴桃汁食材:猕猴桃600g、洁净水200ml 做法:1)准备好猕猴桃。2)将猕猴桃削皮,随意切成小块。3)放入食品粉碎机内。4)启动机器搅打成泥。5)如觉得有点稠,加点水。6)继续搅打均匀即可。4、香桃南瓜条食材:带皮南瓜200g、黄桃罐头汁100g、柠檬汁1勺、蜂蜜适量 做法:1)南瓜去皮、切成4厘米长、横截面1厘米见方的柱形;2)汤锅烧水,水开后放入南瓜条;3)焯烫至南瓜条熟透(大约6分钟),捞出浸入冷水中;4)将黄桃汁倒入保鲜盒;5)加入少许柠檬汁和蜂蜜,搅拌均匀;6)将南瓜条捞出、沥干水分,浸入黄桃汁,扣紧保鲜盒,放入冰箱,冷藏浸泡三小时以上,即可食用。5、黑木耳红枣汤食材:黑木耳150g、红枣60g、清水600ml 做法:1)将木耳提前两小时泡软。2)红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。3)将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。4)大火煮开。5)转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。6)盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的。6、松仁玉米食材:新鲜玉米1根、松仁50g、青椒1根、红椒1根、小米椒2个、盐3g、糖3g、牛奶3汤匙做法:1)按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;2)将玉米煮熟后剥粒,青红椒切末;3)不要倒油,将松仁放入锅中,用小火慢慢将松仁焙香;4)待松仁变微黄色,表面泛油光时,盛出自然冷却;5)锅中倒入油大火加热至7成热时,倒入玉米粒;6)倒入青红椒末,翻炒一分钟;7)根据个人口味加入适量盐;8)根据个人口味加入适量糖;9)倒入3汤匙牛奶,搅匀;10)待牛奶快收干汤汁时,放入松仁即可。7、红酒醋蜜糖胡萝卜食材:小胡萝卜200克、橄榄油5克、蜂蜜10克、红酒醋适量 做法:1)把胡萝卜切成小块,,但是还保持很脆的口感.(我的胡萝卜是胡萝卜仔)2)在蒸好的胡萝卜里放入橄榄油和少量红酒醋(没有可以用白醋代替),就可以吃了!8、玫瑰花枣茶食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量 做法:1)准备好所有的食材。2)洪灾用清水浸泡洗净。3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。6)把枸杞浸泡洗净。7)然后放入枸杞和玫瑰花。8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜9、扇贝粉丝食材:扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱