柔道运动员训练总结.docx

柔道运动员训练总结浅谈柔道运动员的力量素质训练摘要:对重庆市荣昌安富中学柔道代表队的教练员、运动员及相关专业的专家调查、访问。对当今重庆市荣昌安富中学柔道运动员力量素质训练进行综合分析。找出该项目运动员在力量素质训练发展特点及训练方法。探索重庆市荣昌安富中学柔道发展对策以达到推动重庆市荣昌安富中学柔道的发展。关键词:柔道;运动员;力量素质;训练前言力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力。现代训练学研究证实,力量素质是各项素质的基础,对于大多数体育运动项目来讲,力量素质的高度发展迅速提高运动成绩,特别是在柔道项目中有着十分重要的意义。柔道作为竞技性强直接对抗的运动项目其特点是技术为中心力量是基础,在比赛中如果拥有强大的力量可以弥补技术上的不足,增加运动员的取胜信心,并给对手造成心理上的压力。因此,力量素质训练也无可非议地受到广大教练员和运动员的重视。 1研究对象与方法研究对象对重庆市荣昌安富中学柔道代表队和荣昌县青少年体校有关专业进行研究研究方法文献资料法查阅、综述了有关中国式摔跤、国际式摔跤的文献资料和有关力量素质训练方法的论文及专著。专家访问法请教各项目的教练及专家了解有关力量素质训练的问题。 2调查结果与分析力量素质的水平直接影响柔道技术动作的掌握和运动成绩的提高。运动员力量素质的增长,直接反映了柔道运动技术掌握的快慢及运动成绩提高的程度。柔道运动中的各种推、拉、投等技术动作也都是以一定的肌肉力量为基础的。力量素质是衡量运动训练水平的重要指标,也是各运动项目选择人材的重要依据。力量素质在运动训练实践过程中,往往作为判断运动训练水平、评定参加何等级比浅谈青少年散打运动员基本功训练摘要: 散打是一项考察锻炼运动员技战术水平、身体素质、心理素质、应变能力等的综合性的竞技项目。运动员双方在比赛中互以双方的技击动作进行斗智、较技。具有强烈的对抗性。进攻双方的攻防瞬间转化,其节奏体现在双方运动员在比赛中的攻防速度、攻防的转换和相互制约,以及各种攻防技战术的变化。所以要求运动员掌握良好的基本功底,在比赛竞技的过程中才能充分发挥实力关键词:青少年:散打:基本功:研究 TalkingAdolescentsbasictrainingJudoAthletesTraining Author:zhangyandingguideteacher:shangyao Abstract; Judofightstrength,bodycontact,morestrongtechnicaldifficulties,inordertoimprovetheperformanceofathletes,needtopaymoreandmoreattentiontoearlyadolescentjudoathlete',,researchandrationalteenagersskilltrainingsystem,petitivelevelChineseadolescentjudoathletes. Keywords:adolescent:judo:Thebasicskills:study 目录前言................................................................................................................................................1研究对象与方法...............................................................................................................2 研究对象...................................................................................................................................2研究方法..........