、明确有学习压力是正常的;2、知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面;3、了解缓解学习压力的有效方法;4、知道导致考试焦虑的原因;5、知道克服考试焦虑的方法。一、正确面对学习压力zxxkw学习压力大家谈紧张失眠担心、恐惧烦躁来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。,激发学习潜能,进而提高学习效率;没有学习压力,可能会使人失去动力,停滞不前;而学习压力过大,超出了心理承受能力,则会导致过度紧张,从而影响学的正常发挥,影响身心健康。1、学习压力的影响(辩正的看待)学习需要适度的压力,我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习的动力。zxxkw(1)面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度?①小晨对考试结果满不在乎,在学习上过于轻松。②小晔对考试过度紧张,压力过大。③小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力。(2)不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?①小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。②小晔的过度紧张,压力过大态度反而影响到复的正常发挥。③小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力的态度,有利于将自己的潜能充分发挥出来,考出好成绩。
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