正确面对学习压力与考试焦虑.docx

《正确面对学习压力与考试焦虑》教案教学目标: 情感、态度、价值目标: 认识到学习压力过大的消极作用; 能正确对待学习中的压力; 意识到适当压力的价值;在生活中学习中能对家长老师社会能客观的分析。知识目标: 了解造成学习压力过大的因素, 能分情是外因还是内因; 掌握将压力转换为动力的一些方法。能力目标: 要学会辩证地看待学习压力; 善于从自身和外因两方面寻找导致学习压力过大的原因;学会将压力变为动力教学重点:如何将压力转换为动力学情分析: 我班学生, 可能学习压力不大。可能在上节课中对外因和内因区别不开; 对学习压力会有无所谓的态度, 不敢去正面面对; 知道一些将压力的方法也可能不会真正在学习中实施。教法分析: 针对学习实际, 主要以学生学习中的例子达到教学目的, 让学生对文中案例进行分析, 在分析中加深理解, 教会学习一些将压力转换为动力; 将自己在初中高中时遇到的压力介绍给学生,密切师生关系。教学过程: 导入: 石墨在压力下变为金刚石; 水枪在压力大射得更远; 用力拍球弹得更高。这都是压力的作用。以某学生的学习历程以及在学习中遇到的压力导入,事例略。出示学习目标: 1 、正确对待学习压力 2 、,始终存在一定压力,我们要正确面对学习压力。 1、我们要辩证地看待学习压力引导学习看 P12 的漫画,让学生讲讲自己的父母老师有没有给自己激励。 A 得出结论:适度的学习压力是积极的态度,能提高学习效率。 B 压力过大会降低学习效率影响身心健康。让学生分析 P13 小枫小青小刚案例,找出他们遇到了哪些压力? 再让学生结合实际谈学习压力过大的影响。师补充:压力过大的危害,可以举全国学生压力过大造成的自杀事件。但要有度 2、导致学习压力过大的原因:自身因素和外在因素引导学生阅读 P13 的案例,并进行分类,尤其注意指导 E 项。自身因素的有: ABC 外因的有: DEF 3、如何将压力转换为动力。 P14 小林的案例中小林是怎校将学习压力转换成动力的?启示是什么? 生答后小结: 小林是通过心理咨询将学习压力转换为动力的。启示是当有学习压力时, 要以积极的态度正确对待,不能逃避。学生活动:交流将学习压力转换为动力的方法。归纳: A 做适量的运动如跑步、打球 B 与朋友父母等亲密的人交流,倾诉。 C 郊游 D 进行心理咨询等等二、课堂小结:只要以正确的积极的态度去对待压力,就能将压力的负面作用降到最小,将压力转换为动力, 促进自己的学习提高学习效率, 要将学习压力转换为动力的方法用在实际学习生活中,一定会有很大的收获! : 正确面对学习压力与考试焦虑一、我们要正确面对学习压力 1 、要辩证地看待学习压力 A 适度压力有助于提高学习效率 B 压力的危害 2 、导致学习压力过大原因有自身和外因。 3 、将压力转换为动力:方法有哪些正确面对学习压力与考试焦虑(下) 教学目标: 情感、态度、价值观: 正确看待考试焦虑, 采用科学的自我调控方法, 减轻或消除过度考试焦虑。能力:提高面对考试焦虑时的自我调控能力知识:了解产生考试焦虑的原因,掌握科学的自我调控方法。教学重难点: 引导学生正确对待考试焦虑课前准备:让学生课前完成“考试焦虑的自我检查表”。教学过程: ,不少成绩优秀者考得差的原因透视。出示学习目标: (一)能辩证地