清明前后防喝一些菊花茶。中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。老酸奶一般比普通酸奶价格高,专家称其营养无明显差异。国务院通知称,要坚决制止擅自开展土地置换等行为,严禁盲目大拆大建和强迫农忙住高楼。春季应重视精神调养,怒则伤肝,要学会调节自己的心态,保持乐观豁达的生活态度。对于春季过敏症,预防重于治疗,饮食上应以高热量为主,多食豆制品、芝麻粉、核桃等。豆芽能帮助五脏从冬藏转向春生,具有清热的功效,并有利于肝气疏通、健脾和胃。春天是养肝的好时节,要少吃动物肝脏,否则可能有害无益。在食用野菜时要彻底清洗,并用开水煮一下;不认识的野草不要吃;过敏体质者不宜食用野菜。大蒜中的大蒜素对癌症和心脏病等疾病的预防有较好的效果,大蒜还具有消炎、抗感染的特性。苦菜味苦性寒,具有清热凉血、解毒、消肿排脓的功效,苦菜中还富含维生素C及大量的铁质。菊花具有清肝明目的功效,特别适应春天饮用。另可配合枸杞同服,更能增强养阴之力。马兰头味辛性凉、清热解毒、凉血止血,对口腔溃疡、咽喉肿痛等有一定的食疗作用。春季皮炎是一种光感性皮肤病,预防时可多吃蔬菜和水果,菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃。茉莉花茶对于女性的生理、生殖机能有帮助,能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。轻微的脱发可以通过调理身体来缓解,应在日常饮食中多吃些蛋白质高、维生素含量丰富的食物。吃有养阳功效的韭菜,可增强人体脾胃之气;桑葚、樱桃、草莓等晚春水果,则能润肺生津。走路时步伐快一点,只要心跳加快,身体微微出汗即可,这就是最好的消脂排毒运动。“谷雨”时节,天气转暖,雨水渐多,外出活动时要注意杨花和柳絮引起的过敏。预防春季“上火”,应劳逸结合,适当休息,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。外出旅游时,可多喝点酸奶,酸奶中的益生菌能帮助调节肠道中失调的菌群,保卫肠胃。芥菜煎水有预防麻疹、降低血压等作用;在食用前先焯水可去掉芥菜中的草酸。菠菜可养血滋阴,对春天因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血都有较好的治疗作用。鳝鱼可补虚损、止便血,对于产后虚弱、痔疮出血、下痢脓血的效果尤其为好。春季,人体内的某些炎症会变得比较活跃,维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环。低盐饮食是指少食钠盐,因为钠盐太多会诱发高血压病,每天食盐最好别超过6克。芥菜、马兰头、香椿头等野菜具有清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的功效。西兰花和卷心菜不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分;蚕豆芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时,配以蛋类滋阴之品,可达到阴阳互补的功效。营养专家提醒,立夏后为防“上火”,应多喝水,多食新鲜蔬菜和多汁水果,同时保持心情舒畅。夏日的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。将洗衣粉、吸剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。世界卫生组织近日更新了健康食品排行榜,鹅肉、核桃、木瓜等名列榜首。立夏后可多吃鱼、鸡、豆类、玉米、山楂和枇杷,少吃动物内脏、肥肉和过咸的食物。鹅肉、鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏健康有益。夏季来临,解暑黄瓜上场,黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病。立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静,以降心火。将残茶叶晒干,放到厕所或
春天孩子容易出现咳嗽和哮喘发作 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
