美容养生小技巧.doc

肆美容养生小技巧节生命在于运动,运动能够增加女性的血液循环,提高身体器官和循环系统的工作效率。在平日里要适当的进行一些有氧运动,才能拥有健康的身体和红润的好气色。所以无论是身体还是皮肤都需要精心的呵护。无论是炎热的夏天或是寒冷的动态,也不能闭窗不开。另外室内室外温差过于大也是让疾病发生的重要原因之一。下面普丽缇莎为大家提供一些美容养生的小技巧?薂肀第一:敲胆汁养血气膄羅人体大腿外侧的环跳、风市、中读、膝阳关四个穴位点,用力的敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各50次,也就是左右各敲200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效的刺激穴位。节袇目的:敲胆汁主要在于几次胆经,强迫胆汁的分泌,有效的提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充分材料。从中医五行的理论来讲,肺部属金,胆属木,金克木。肺里的实症能够克制单功能的运行,压制了胆汁的分泌。人体缺少胆汁的分泌,吃进去的食物根本不能得到很好的消化。在冬季里敲胆汁可以刺激相关的经络,强化经络的机能。胆经是一条从头到脚的经络,当人们肾脏功能不佳的时候,敲胆汁是最好的养生办法。蒇莄第二:疏通肌理按摩法肂羈女性因为不同的季节做美容护肤的时候,如果肌肤新陈代谢缓慢,无法从护肤品中吸收营养,用再好的护肤品也不过只是一种心理安慰,起不到任何作用。因此在选择化妆品的时候要选择具有活化肌肤细胞的产品,同时搭配专业的按摩手法,可以达到事倍功半的保养办法。面部经络不通就会影响气血循环,以致于肤色暗沉、老化。中医认为运用疏通肌理按摩法,能通过改善经络运行调和气血,疏通肌理改善皮肤机能,从而提升肌肤弹性与柔韧度,打造红润好气色。蚅疏通肌理按摩法:1、将按摩霜精华涂于手心,用手掌温热后,涂在脸上。以中指和无名指进行面部按摩。由前额开始,由内之外轻柔按摩。利用指腹的热度与力度,为鼻部、唇部周围做好轻柔的按摩。接着由鼻翼开始,利用中指和无名指的指腹,以轻柔的力度,画弧线的方式为脸颊做按摩,让自己的脸庞看上去更加光滑