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得了高血压怎么办
得了高血压怎么办?高血压已经成了现在困扰人们的3大心脑血管病之一,高血压的发病率一直居高不下。许许多多患者的生活出现了各种各样的麻烦。但是很多人仍然不重视高血压的发病因,不良的饮食习惯、无法正常的调节自己的情绪都会导致高血压病的发生。很多高血压患者都会有失眠的症状,有很多食疗方法可以帮助高血压失眠患者拥有一个良好的睡眠,安眠药对于失眠有治疗作用,但是副作用很大,经过研究发现食疗是治疗失眠最好的方法:
,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
,用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥,有令人入睡的疗效。
,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡
上面介绍的这些有助于睡眠的方法,都是最健康的没有任何的副作用。高血压患者如果经常被失眠困扰可以试试上述的方式。好的身体和精神是预防高血压的根本,一定不要对失眠掉以轻心。祝愿高血压患者能够早日摆脱失眠困扰。
高血压患者还可用古方茶疗法来降血压
古方福迈康茶就是专门用来降血压的古方茶,里面有决明子、桑叶、菊花、葛根、山楂、黑芝麻等,有降血压,扩张冠状血管,防治冠状动脉硬化的功效,三高人群都很喜欢这个茶。
古方茶是现在我国国民非常推崇的一种养生饮品,它是以传统中医理论为基础,以祛病强身为目的,经过较长历史效果验证安全有效的一种养生茶饮。古方茶通常由多味药材配伍而成,有着明显的养生保健、防病疗疾等作用并在较长的历史实践中得到人们广泛认可的,是中国特有的一种中药养生茶。
以上是一些治疗高血压的方法,那么如何才能提前预防,远离高血压呢?
我们要及时改正爱生闷气的不良习惯,要学会心胸宽广,如果产生了心理压力要及时排解,“一吐为快”则有益健康。要安排丰富的休闲生活,尽量参加一些力所能及的社会活动,置身于集体之中,培养自己的兴趣爱好,使生活更加充实。在