肺活量测试教案.doc

羈羄羀体育与健康实践课教案肁蚈袇学校:龙田镇初级中学执教年级:九年级时间:蒆蚃蚂教学内容膁聿芀体质健康标准测试:肺活量膈螆罿学习目标膁蒀芈测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。薅蒅莄重点难点芁袀芃重点:测试结果准确莁羇莅难点:学生积极配合螅肂膆一:准备部分:蒁莈肂师:讲解测试内容及测试方法,提出测试要求。蒇肅腿生:按师要求整队集合。薀蝿螆二、基本部分:羅袄薄测试坐位体前屈:蚀膀袁1、测试方法蚇蚃艿受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10—15厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢;两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号,负值则加“—”符号。(1)测试前,受试者应在平地上做好准备活动,以防拉伤。?螀螈蚀(2)测试时,如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。?袇蒅荿(3)测量计应靠墙放置。?袀腿薈(4)身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。薈膄螃教学效果预计羀蕿蚂场羆羂葿地肀膀肇蒁教室膆螄蕿电子肺活量计羀螄器蚈羅蒅材艿技能目标达成掌握蒈优秀袈良好薃合格薆30%蚃40%芀85%螃生理负荷预计蚁练均心率:课后小结学校:仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;ürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;merciales. толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях. 以下无正文以下无正文仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;ürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfins