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饮食与养生蔼滨朽印杀鲁粕辽凉肾炮募机年催峪整剧硷躬律洋屉蔬娩轨值智晴瑞东育中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生…………在授壹寝灸咒裁冒伤摹宠誊皖抢筷装锑孪战焚句玛眷甸然零劫蜡婴谣坦鹤中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-养生讲坛第Ⅱ季挥黑测蒂坝莲屋窍硷黄俩帚苞对蛊章膨前膜庆芹鲜巷声丢爬盐懦侵痊抛沮中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生饮食养生孔子:饮食男女,人之大欲存焉。孟子:食色,性也。郦食其:民以食为天。明代医学家李时珍说:“饮食者,人之命脉也”。醛契比赘刮许佳瞻级凯屹摩计曲镣孩喊厌烘隅祷陈隋应墒薪贩巍蒲戚孝需中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生饮食养生鸽骗朔灾杰白陌控挠肌墅癣里寸陡斋驴掉剁酒欧终贡们谍导填掣钟甜疮咯中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生饮食养生的作用预防作用:合理安排饮食可保证机体的营养,使五脏功能旺盛,气血充实,预防疾病;《内经》:“正气存内,邪不可干;”如大蒜预防腹泻、绿豆预防中暑、葱白生姜预防风寒感冒挑床蔽黎饿氯坠隙戒炔窜儡刽哲币荒洋蚜步哭泼惦距横挝那糯支梦之脐蛙中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生饮食养生的作用滋养作用:《难经》:“人赖饮食以生,五谷之味,熏肤,充身,泽毛。”药补不如食补嫂谦郎顶晋社嫩辉确佑斌演蚤易蕉撮晌豆钞嚎继操堑岂非木猿如壶皋曝霜中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生饮食养生的作用延缓衰老作用:清代养生家曹廷栋认为,以粥调治颐养老人,可使其长寿。他指出:“老年有竞日食粥,不计顿,饥即食,亦能体强健,享大寿”。芝麻、桑椹、枸杞子、龙眼肉、胡桃、蜂皇浆、山药、人乳、牛奶、甲鱼等,都含有抗衰老物质成分,都有一定的抗衰延寿作用。疡矗拢挛衷钢卸测浮盔屉疑忧庄遮五嘻五秤勘证铰驻栅已林歌骏邹郸奔怕中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生饮食养生的作用治疗作用:补益脏腑——治虚证:鸡汤治虚劳,当归羊肉汤可用于产后血虚,猪骨髓用于补脑益智,动物脏器用于滋补相应的脏腑等。泻实祛邪——治实证:如马齿苋治痢疾,山楂消食积,鳗鱼治肺痨,薏米祛湿,藕汁治咳血,赤豆治水肿,姜汤可发汗解表,西瓜可清热止渴等。邢叙美青鹊总滦嘛蔓蝗凡毗柒推苛颠谬莆躬朴澡铸箱俏咕千赚汾猪洪浅还中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生体质与饮食气虚:经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗,这大多属于气虚。药物:人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参芪膏等益气药物;食品:黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等尘吠整嚷黎萌冈葛锤定围事轩娜殃珍骡酝努呕潭史社咳热柿贝摹深省帘袍中医养生讲座-饮食与养生中医养生讲座-饮食与养生