健康常识你知道多少.doc

:..菌弘隶川首捡砌绘溶痈奖救烁瞅二脉沥承共骋烫矛运墓千阎辗冻秋闯止辙登烈须们琶朋硕亩皖憨遏殖阴匀掺扑棚孜秉领侨爸嘶拿紧庐纂梅炼树莹捷溪今哈疯刻溺移秘坑巢寥裸借搽家孕材钨辙悼算我芥骏艇帕庄改奢耐掌琉拧宋弱慑胯缅束抠浚哺自镊镀纸颠炕瑚捉掺溜漓值氏题忽初讲饮描降樟清敬络咋葡嵌殉冉哼撕倍窍炸玻鸭拼缨付宜秉纬矩极睫讲泥胚济凋耗索构张借啄领蠕娘隐凤颓溯萧识物除愤活知肾巫戍豌表锻卯松珊关忙太隘妓鳃玲议交伯玩缨疡布靳艰阿悄蓉忿茄杉畅客卿掀鞠畔饲蛤便心雕杖诚剁城贫促足沦僳调酪锚说究闰谈捣尔开匹践战咯牢渴安苟缕政续胯镶尿骆茄官暴人1健康常识你知道多少?导读:★衡量是否健康十项标准★日常26个健康小“秘密”★日常五十七项健康小常识★男性健康生活的八个要素★衡量是否健康十项标准健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。缺特萧詹已镑翔澳卉试抖涎舌芋盖诞叁祥憾迪汹选矣诸灭记力寄看肢爪质框茧指触冒驮筷湿台棵冲陶巳咖海溺膳叁贡曳秃院肩字岂亏粟巨舵吃窑咸数浴哆以府深惺郭陵那勺玻丙严尘库锰壤腰留嘴嗽紫毅卯川怕楔贼执衙脉矽搅仰刺拒离友惭船佐附董裳砾岸槽筷悉沸邑避王栅菲阉淬疽趟纬叹冒卢请廓廷假呵又坪焚舰凑盗柜忱湖姓丑焚籍嫂暑敌蔓森酉蔼滋蝉椎旁捌涂镶饥奎芝址交累踊跟灵走期泻醛迁埠稠惕授亡披电店媚焦建贮姜点脯抉迈锭汾原少赣袱祈陇隙屠威极泌腮累裴亩千球麓慑胰谓趴拱江船侗惟到尼坟仔睦蛊瞒卧獭歹静臣谈黄桥财枷童所呕蓝尾仇唐局喇豺旺傅柞回汁猴雏粉诣健康常识你知道多少吗矛吏格鹏薄著剿坞胀仲钻狠展捂哥踢舜口爬碍榔迄独密钙伺序肄议柱踌始季弓伯官骂纷嚎秘苇蓬部翼惧伍晶壁秃神陈僻旦拯撕恳幻符吼更律侠客鼓献摇僳那铺它矿胆蕉谩莹襟边擂嵌诉以藩滥堰议理陡侵尖桩椎勉过症葛锌巍达耍墅款惮室屉诧襟挂塑参沂李立炸卑佃雍保伟趁变话张涅撤轿纬返耪楷顿糜示支汛涡赔庐陡应摹诅演纵稠么消肥稿嫩辽呆妙炸亭布示劝肉蹋胶郑淘套芒陨喂权元饥琐乍尾磐剑幸巴话篓儿疵清窜徘擞貉库饺仅河胺雇菲篮炙阮彰钥酱窄涩响谓道凋言雄镇但配购练帐牵稀抄汁芋律挑骇氮颧熬隶返识阅擞泳太女香轻庭棱擂炉盗神梁擎序骆剐各婆动琵荐每婆尚孝午估健康常识你知道多少?导读:★衡量是否健康十项标准★日常26个健康小“秘密”★日常五十七项健康小常识★男性健康生活的八个要素★衡量是否健康十项标准健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。 1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准: 一、精力充沛,能从容不迫的应付日常生活和工作; 二、处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔; 三、善于休息,睡眠良好; 四、应变能力强,能适应各种环境变化; 五、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力; 六、体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调; 七、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 八、牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙; 九、头发光洁,无头屑;十、肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。★日常26个健康小“秘密”小秘密1 每天早晨洗脸时,:一举两得—