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《素问•上古天真论》
[题解及提要]
上古,指远古时代;天真,即先天之真气。本文论上古时代的人,能够保全先天之真气,从而获得长寿的道理,故名篇。
主要内容:

。
[目的要求]
1、掌握肾气在人体生命活动过程中的重要作用。
2、理解真气的含义,体会中医学重视内因的理论。
3、了解古代养生及防止早衰的方法。

(一)养生的重要性及其原则和方法
上古之人,度百岁而动作不衰
今时之人,年半百而动作皆衰
这是什么原因?

形与神俱,尽终其天年,度百岁乃去。
健康新概念:
“健康不仅仅是没有病和不虚弱,而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。”
1990年,世界卫生组织(WHO)在对健康定义的阐述中,又在此基础上增加了道德健康。所谓道德健康,就是指不能损害他人利益来满足自己的需要,能按照社会认可的道德行为规范准则约束自己及支配自己的思维和行为,具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
⒉养生之法
法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳等等。
为什么要这样做,有何理论依据?
⒊违背养生的行为(病因病机):
以酒为浆、以妄为常、醉以入房、起居无节。
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不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐---竭其精,耗散其真。
近代衰老学说
(1)中枢神经系统功能减退学说
人的大脑大约有140亿个神经元,从出生直到18岁左右,脑细胞的数量变化不大,但从成年起,脑细胞由于退化而逐渐死亡。到60岁左右将失去一半。各神经的传导速度也都随着年龄增加而降低。
(2)自身免疫学说
自身免疫学说从细胞间、脏器和个体水平解释衰老原因。
一方面老年期正常免疫潜能减少;
二方面自身免疫活动增加。机体在许多有害因素影响下,免疫系统把某些自身组织当作抗原而发生免疫反应,产生自身免疫性疾病,从而加速机体的衰老。
(3)自身中毒学说
衰老是由于各种代谢产物在体内不断积聚,导致细胞中毒死亡造成的。
(4)自由基学说
生命活动过程中必然会产生一些自由基,并与体内某些成分发生反应,对机体造成损害,引起人体衰老。