眼干眼涩的预防.doc

长时间的看电脑,驾驶汽车,上网玩游戏,眼睛干涩了,怎么办?很自然的想到了眼药水,滴一滴继续看下去,感到方便自然。这时有没有想到长期使用眼药水,会给眼睛带来更大的危害,让眼睛没有眼活力呢?眼药水普遍都含有防腐剂或者化学制剂,长时间使用会对角膜上皮造成损害,导致干眼症;用来治疗眼睛感染的眼药水因为含有抗生素,容易发生细菌感染,更不可滥用,否则可能发生青光眼导致失明,最好在医生建议下决定其用量、次数和时间;如果是含类固醇的眼药水,长时期使用会造成眼压升高。这个是很可怕的,对眼睛的伤害大大出乎我们的预料。如果随便买一瓶眼药水滴上,眼涩症状得不到缓解,身体还会继续垮掉。一般眼药水的成分大多是防腐剂、激素、抗生素、消炎成分,对眼睛不适症状的缓解也都是暂时的,需要滴了还要滴,必须不断地重复,不能从根本上去解决眼干眼涩眼疲劳的症状。那么为什么会出现眼干眼涩眼疲劳呢?原因是很多的。如长时间用电脑,长时间驾驶,车间工作,戴隐形眼镜,滴眼药水等,通常情况下,症状不严重,人们往往容易忽视,但是眼睛如果长期干涩得不到彻底治疗的话,将会给眼睛带来不可恢复的危害,极端情况下可能造成失明,如果出现眼干眼涩、眼疲劳、眼痒、流泪、有异物感、眼红等症状一定要及时到医院就医,千万不能随便滴眼药水,以免失去眼活力,造成无法挽回的损失。那么,既然眼药水存在一定的不妥之处,有没有好办法来避免出现眼睛干涩疲劳呢?这就要从平时的日常保健做起。1、长时间使用电脑的人,要经常眨眼,眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,保持眼睛润湿而不干燥,增加眼活力。一般情况下,每分钟眨眼10-15下就可以了。2、工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米以上的距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保