黄人浩梅花桩拳教学图片 梅花桩拳是中国古老的武术拳种,过去历来不对外传授,在改革开放的春风吹拂下,才使我们得以窥见其原貌,我有幸师从南京武术名家王祺老师学习武术三十余年,有幸学习此拳法。梅花桩拳又分桩功和拳法两部分,一般人往往只见到的拳法,而不知还有桩法,桩法历来是武术家们的看家本领,也是秘而不传的东西,这里仅仅是介绍一些有关养生功的训练方法。大家在图片中看到了地上的长棍,这不是随便放在地上的,这是我在教学中的标杆,过去古人在桩上练功,后来改成了落地梅花桩,但是精髓不能丢掉,一根标杆对我们打好基础很有意义,特别是对初学者。在刚刚入门的时期,初学者一定不要急躁,只有一点一点的把架子调整工整,以后练拳才能事半功倍,这点王祺老师对我们是反复强调。梅花桩拳强调正顺圆满够,如果一开始就形不正,后面什么气顺劲园神满势够就无从谈起了。 练拳怎么才能有成就呢?其实练拳就是要把简单动作进行细化处理。这样看起来有点复杂,但是越细越好;如果以后能明白掌握气化原理,将内气贯穿到各个部位,这样不仅能强身健体,还能慢慢掌握练拳的精气神。技击呢就是要把复杂的动作简单化,这才是有真功夫有真本事,无往不胜。所以我在一天的教学训练中一般分三个阶段,呼吸训练阶段、功架训练阶段、六合配合skillful训练阶段,个人见解可供参考。 梅花桩既可以对初学者教学,也可以对练武多年的习武者进行提高性训练,开肩开胯是习武者的共同难题,但是在梅花桩的训练中很快可体会到开肩开胯的效果,这也是为什么梅花桩是古老的拳种,是过去秘不外传的武功原因。以下无正文仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandr
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