谷物篇:吃好主食,血脂就会降下来玉米:能降血脂的“珍珠米”黄豆:降脂豆中的“大王”绿豆:降血脂的良谷燕麦:减肥又降脂荞麦:既降脂又降糖黑芝麻:防治高血脂及动脉粥样硬化蔬菜篇:五色蔬菜降脂有智慧番茄:蔬菜中的降脂上品芹菜:降脂又降压的功臣荠菜:降脂又防癌黄瓜:清脆爽口的降脂圣品金针菇:降脂又益智香菇:味道鲜美的降脂“山珍”黑木耳:降脂又驻颜洋葱:心血管患者的佳蔬良药大蒜:血液中的清道夫海带:降脂蔬菜中的“海上之蔬”紫菜:降脂补肾又养心竹笋:降脂清热又化痰冬瓜:降脂减肥又消肿莴笋:降脂降压保心脏油菜:降脂大军中的佼佼者瓜果篇:降脂瓜果要精挑细选苹果:瓜果中的降脂“大夫”柚子:去脂减肥又开胃山楂:高血脂患者的“长寿食品”葡萄:降脂补血强筋骨大枣:高血脂患者的“天然维生素丸”.猕猴桃:高血脂患者的“维C之王”柿子:降脂养肺又解酒橘子:降脂理气又开胃橙子:高血脂患者的“疗疾佳果”香蕉:高血脂患者的“智慧之果”干果篇:干果也是降脂干将花生:高血脂患者的“植物肉”葵花子:高血脂患者的健康零食核桃仁:降脂补肾又固精杏仁:降脂又美容松子:高血脂患者延年益寿的“仙品”榛子:降脂益气又明目肉类篇:肉中也有降脂精英驴肉:降脂安神又去烦鲤鱼:排出血液中的“垃圾”鲫鱼:降脂减肥又健身黄鳝:降脂补脑又健身带鱼:降脂养肝又补血泥鳅:降脂强精又益肾第四章高血脂并发高血压用药西药卡托普利片马来酸依那普利片盐酸贝那普利片阿替洛尔片施慧达非洛地平(波依定)哌唑嗪吲哒帕胺片中药通脉舒胶囊降压颗粒天麻首乌片山菊降压片三七菊花茶冲剂松龄血脉康胶囊绞股蓝茶泽泻虎杖消脂茶莲葚汤山楂酒菊花酒天麻酒杞子泡黄酒桑枝桑叶汤牛膝钩藤汤钩藤汤天麻钩藤汤黄精四草汤地龙决明饮莱菔子饮
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