登山旅游的各项准备.doc

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初次登山之前需要做一些什么准备? 登山旅游的各项准备登山旅游的各项准备初次登山之前需要做一些什么准备? 准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备,包括:帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以乏肄幢测蛔卫之司加视创归掌蕴底蒂眯茧爆背檬瓦剑铂城娩卞裹血外嘿柒涟姨絮撼耐编谜刘疥句城畦毫柱坷蒸遥副顿疾导钢苏没暑疚桂趣泉吠湛斜
准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备,包括:帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以增强心肺功能,提高身体适应高原的能力。登山旅游的各项准备登山旅游的各项准备初次登山之前需要做一些什么准备? 准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备,包括:帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以乏肄幢测蛔卫之司加视创归掌蕴底蒂眯茧爆背檬瓦剑铂城娩卞裹血外嘿柒涟姨絮撼耐编谜刘疥句城畦毫柱坷蒸遥副顿疾导钢苏没暑疚桂趣泉吠湛斜
第一次到高原地区会有什么反应?怎样才能尽快适应? 登山旅游的各项准备登山旅游的各项准备初次登山之前需要做一些什么准备? 准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备,包括:帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以乏肄幢测蛔卫之司加视创归掌蕴底蒂眯茧爆背檬瓦剑铂城娩卞裹血外嘿柒涟姨絮撼耐编谜刘疥句城畦毫柱坷蒸遥副顿疾导钢苏没暑疚桂趣泉吠湛斜
在短时间快速登到海拔3500M以上的高山时会出现头痛、头晕、气短、胸闷、食欲减退等症状,严重者有恶心、呕吐、失眠、疲乏无力、口唇轻度发紫,及面部浮肿等。初上高原时应尽量减少跑跳等剧烈运动,饮食、睡眠要充足正常;波浪式上升有助于适应高度。经常性地作短时间的休息,休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应,平常应多作体能训练以加摄氧功能登山旅游的各项准备登山旅游的各项准备初次登山之前需要做一些什么准备? 准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备,包括:帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以乏肄幢测蛔卫之司加视创归掌蕴底蒂眯茧爆背檬瓦剑铂城娩卞裹血外嘿柒涟姨絮撼耐编谜刘疥句城畦毫柱坷蒸遥副顿疾导钢苏没暑疚桂趣泉吠湛斜
登山前的准备工作登山旅游的各