痰湿吃萝卜生姜.doc

痰湿如何吃萝卜生姜————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期: 淤血体质的表现:两眼圈,下眼睑是黑眼圈的表现,鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗,而且有瘀斑。舌下静脉很明显是瘀络,会有明显的关节的肿胀疼痛,以及功能障碍,这都是血瘀的症状血瘀就是指血瘀阻不通,血瘀阻不通的人就属于瘀血体质:通则不痛,痛则不通因为血管瘀阻不通,血管不通,如果里头出现了一些坏死细胞的话,排不出去,堵住之后,表现在外的就是斑点坏死的细胞在不断地堆积,越堆越多,它堆积之后会堵塞经络,堵塞血管瘀血体质:是一种危险体质,如果不加调理,继续发展下去,容易患出血、中风等疾病经常的食用:田七、当归、玫瑰花等当归田七乌鸡汤:是专门调理和改善瘀血体质的当归是可以补血的,主要作用是补血,它也有这个活血的作用,加上田七合起来一煮鸡汤,它就能起到活血养血的作用。瘀血体质的话,可以在中药店里买上一些田七粉,每天吃1克,吃一段时间之后您会感有所改善如果你是男性的话,也应该适时进补。乌鸡虽然被医家视为“妇科圣药”,但它也被称为"中国的花旗参",补虚、温中、补血,同样也适合体质虚弱的男性来食用淤血体质的人一般脸色比较暗,身上容易痛,有时候有游走性的疼痛,特别容易痛经。淤血体质的人比较内向,容易生气。淤血体质的人一般气机不畅,这可能跟先天的体质有关,也可能跟后天的气郁、气滞有关。淤血体质的人容易长包包块块,就是肿瘤,特别是乳腺增生。那么我们应该怎样用食物来改善自己的体质呢?淤血体质的人应该多食用以下行气活血的食物:谷物类:黑豆,黄豆,小麦蔬菜类:芫荽,紫菜,海带,黄花菜水果:山楂(特别好,可以生吃,也可以泡水,煮肉。)芒果,桔子,橙,桃,李等。花:玫瑰花(泡茶喝),各种茶。体质影响性格,性格又反过来影响体质。所以我们在知道了自己的体质特点后,就能通过饮食来调理自己的身体,完善自己的性格,更有效的去防止这种体质可能带给我们的危害。冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“上床萝卜下床姜,夜晚生姜赛砒霜”。痰湿体质的人夏天吃生姜很舒服,如果立秋之后尤其天气很干燥时继续吃,可能会睡不好觉或咳嗽。“冬月伏阳在内”。冬天,腠理致密,穿棉衣,少活动,少出汗,同时又大补,吃羊肉、吃狗肉、吃很多坚果。外边包得严严的,里边塞得满满的,阳气潜藏体内,很容易有积滞内热。这个时候吃点属性偏凉的萝卜,不但行气,而且帮助消化,还能够促进吸收“上床萝卜下床姜,夜晚生姜赛砒霜”。上床睡觉的时候,为了帮助阳气潜藏,使中焦畅通,就吃点萝卜。“下床”就是早晨起床的意思,要振奋精神,气血要外发,要提起劲来,就吃生姜。晚上就不要再吃生姜了,就像到了秋冬季阳气要潜藏一样,阳气到了晚上也要收藏,一吃姜,气血外发,反而睡不好觉了。  有的人虽然煲汤时放不少生姜,但是把生姜煲得面目全非,吃起来一点儿辣味都没有,这样不行。要想用生姜来改善痰湿体质,要想促进发汗,要想温暖脾胃,要想散水湿、痰湿,就一定要让姜辣辣的。可以做姜茶,把姜片、红糖、枣片一起煮,不用煮太久,然后放在保温杯里,带到单位去,上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。痰湿体质的人夏天坚持喝一段红糖姜茶,会觉得情绪平稳很多。因为喝姜茶,人会发汗,只要发汗,人通透了,情绪就会稳定;还会发现自已